Правила идеального ужина

Не зря этот вопрос волнует многих. Ведь можно питаться правильно в течение дня, а вечером по не знанию есть то, что сведёт все старания на нет.

Что точно нельзя на ужин:

• Крупы, бобовые, мучное

Даже если это - гречка

• Фрукты, сухофрукты

Даже если перед Вами «диетическая» клубника

• Картошку, свёклу, морковку

Даже запечёную в духовке

• Сладкое

Даже если мааааленький кусочек

• Жирное (мясо, орехи, масла, соусы)

Успеть с удовольствием съесть днём

Что есть вечером:

• Лёгкие виды белка

Классный вариант

• Лёгкие виды овощей и зелени

И ещё один из вариантов хорошего сочетания

А что Вы едите вечером?

Чем сегодня будете ужинать?

Благодарю за внимание и буду рада увидеть Вас на своём канале