Самый главный вопрос, который задает себе человек, желающий похудеть – с чего начать путь? Итак, давайте разбираться. Я предлагаю вам 8 шагов, с которых вы легко можете стартовать и двигаться к своей цели - стройной фигурке. Поехали! Возможно, вы о некоторых вещах из этого списка уже слышали, но результат возможен лишь после того, как начинаются действия. Если вы готовы действовать незамедлительно, прямо сейчас, готовы реально изменить себя и свою жизнь. Предлагаю начать, и перейти к конкретным шагам, действиям! А я помогу вам проехать этот путь максимально эффективно, короткой дорогой и без пробок! До встречи в следующих статьях! Ваша Анастасия
Самый главный вопрос, который задает себе человек, желающий похудеть – с чего начать путь?
Итак, давайте разбираться.
Я предлагаю вам 8 шагов, с которых вы легко можете стартовать и двигаться к своей цели - стройной фигурке.
Поехали!
- 1) Откажитесь от идеи получить быстрый результат. Как не печально это признавать, но высокая скорость в вопросе похудения возможна, только с негативными последствиями для всего организма и психики. Серьезными последствиями! А оно вам надо?
- 2) Примите тот факт, что наследственность, широкая кость, набор веса от воды и воздуха – мифы, которыми нам удобно оправдывать собственное бездействие! Примите ответственность за свой вес и вообще своё состояние на себя, и начните что-то менять. И тогда я не сомневаюсь, что у вас все получится!
- 3) Перестаньте следовать новомодным диетам и жестко, усилием воли ограничивать себя в еде, насиловать изнурительными физическими нагрузками своё тело ( если они не приносят удовольствия, конечно). А еще, верить в существование волшебных пилюль, порошков и чудо поясов.
- 4) Прислушивайтесь к своему телу, старайтесь различать желание заесть стресс и потребность утолить физиологический голод.
- 5) Начните с маленьких шагов, например: успокойтесь перед приемом пищи, прислушивайтесь к своему телу, принимая решение, что сейчас съесть.
- 6) Учитесь получать удовольствие от жизни, встройте в свой обычный день «кайфушки», не связанные с едой.
- 7) Учитесь переключаться и отключаться от обыденных проблем и суеты не за счет насыщения желудка.
- 8)Любите и принимайте себя – без этого любая работа с весом будет не эффективна.
Возможно, вы о некоторых вещах из этого списка уже слышали, но результат возможен лишь после того, как начинаются действия. Если вы готовы действовать незамедлительно, прямо сейчас, готовы реально изменить себя и свою жизнь.
Предлагаю начать, и перейти к конкретным шагам, действиям!
А я помогу вам проехать этот путь максимально эффективно, короткой дорогой и без пробок! До встречи в следующих статьях!
Ваша Анастасия