Не позволяйте, чтобы за вашей ночью веселья последовало утро страданий.
Мы все знаем, что такое похмелье, но я уверен, что не все из нас знают, что делать, чтобы избежать их. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, прежде чем пить, во время питья и после вечеринки, чтобы избежать негативных побочных эффектов!
Прежде чем выпить
Витамин C: Перед тем, как пить, наберитесь витамина С. Это поможет заблокировать превращение алкоголя в альдегид. Это также плюс, если вы можете принимать витамин с, который использует липосомную систему доставки, чтобы ваш организм мог правильно усваивать витамин с!
Витамины группы В: Важно загружать наши необходимые витамины, прежде чем мы употребляем алкоголь. Наличие поливитаминов гарантирует, что мы не истощены. В1, также известный как тиамин, также является важным витамином группы В, которого вы должны убедиться, что у вас достаточно, прежде чем употреблять алкоголь.
Продукты с высоким содержанием тиамина (B1):
- Орехи
- Семена (подсолнечник)
- Морские водоросли
- Бобовые (черные бобы)
Совет: Прежде чем пить, убедитесь, что вы не истощены с самого начала!
Выбери свой алкоголь с умом
Существует разница в типах алкоголя, которые вы выбираете употреблять. Не только откуда они получены, но и из чего они состоят, для начала. Если мы сделаем правильный выбор, наши шансы на похмелье значительно снизятся.
Лучшие 3 напитка:
- Водка. Один из лучших вариантов, особенно если вы потребляете марку без зерна. Также лучше не смешивать его с какими-либо сладкими жидкостями!
- Джин. Перейти на этот сухой мартини и украсить оливками!
- Текила. Текила имеет процесс брожения, который удаляет большое количество сахара перед тем, как его дистиллировать и фильтровать, что, в свою очередь, облегчает процесс переработки через почки и печень.