Приступаем к четвертому месяцу правильного сочетания продуктов для избавления тела от лишнего жира. Те, кто только присоединился, напомню, три месяца этой диеты опубликованы на моем канале ранее.
Кушаем только продукты из меню. Весь день одно и тоже, в любом количестве, как только проголодаемся. Можно даже перед сном. Эта диета позволяет избавиться от большого веса и настроить метаболизм на правильную работу.
Диета сытная. Срывов не будет. Главное — найти время на готовку. Итак, начнем.
День первый: 1 килограмм груш, салат из огурцов, компот из чернослива, сахар не добавляем.
2 день: тушеная фасоль с овощами, тыквенный сок.
3. Овсянка с зеленью, тыквенный сок.
4. Соевые котлеты на пару, огурцы, морковный сок.
5. Печеная картошка, квашеная капуста, зеленый чай без сахара.
6. Гречневая каша с морковкой, морковь можно пережарить, морковный сок.
7. Рыба запеченная с огурцами, апельсины, апельсиновый сок.
8. Овсянка с зеленью, ячменный напиток, продается в диетических отделах супермаркетов.
9. Весь день пьем грейпфрутовый сок и едим грейпфруты.
10. Тыквенный сок. Очень аккуратно, берем отгул на работе, чистим кишечник.
11. Луковый суп, отвар из шиповника, еще раз напомню, никакого сахара.
12. Повторяем 11 день.
13. Ржаной хлеб и воду.
14. Куриный бульон, яйцо, морковь, лук, зелень, куриное мясо, салат из огурцов.
15. Судак запеченный с вишней, уха.
16. Повторяем 15 день.
17. Творожная запеканка с ананасом, ананасовый сок.
18. Селедка без костей, с луком и зеленью, лучше укроп, с горчицей, печеная картошка, грейпфрутовый сок.
19. Творог с зеленью, чеснок, чай зеленый с молоком.
20. Овощной борщ с куриными фрикадельками, без картофеля, чай зеленый с лимоном.
21.22.23. Три дня питаемся запеченным минтаем с зеленью и соком лимона, грейпфрутовый сок.
24. Тушеная капуста, куриное сердце, апельсины, апельсиновый сок.
25. Судак с лимоном, салат из огурца, компот из смородины.
26. Творог с ананасом, ананасовый сок.
27. Овощной борщ с куриными фрикадельками, апельсиновый сок.
28. Отварной молодой картофель, квашеная капуста с зеленью, компот из чернослива.
29. Плов овощной с зеленью, апельсины, апельсиновый сок.
30. Творожная запеканка с ананасом, ананасовый сок.
Эта диета подходит людям, не страдающим аллергией на цитрусовые. В любом случае, будьте осторожны. Помните — все хорошо в меру! Жду комментарии и ваши вопросы. Всем отвечу. Подписывайтесь на канал. За лайки отдельное спасибо!
