На воздержание улучшается сон.
Засыпаешь быстро, даже если до этого была бессонница. Раньше засыпал только через 30-60 минут (читать книгу или прогулка на свежем воздухе - не помогало), постоянно в голову какие-то мысли лезли.
Сейчас проходит 10 минут и уже сплю. Быстро получается входить в это сонное состояние, левые мысли больше не тревожат. Прям не нарадуюсь.
