Что вы представляете, когда слышите фразу «правильное питание»? Тоскливая цветная капуста на пару? Голодное урчание желудка, заглушаемое хрустом опостылевшего сельдерея? С такими ассоциациями начать питаться правильно действительно нелегко. Мы придумали для вас 3 лайфхака, которые перевернут представление о здоровом рационе и докажут, что полезное может быть вкусным.
Новая жизнь брокколи
Согласно исследованиям экспертов в питании Гарвардской школы по общественному здравоохранению, овощи и фрукты должны составлять не менее половины дневного рациона человека. Но попробуйте объяснить это ребёнку, который отказывается есть сырую морковь, или себе, планирующему меню пикника на природе. Сложно? Возможно, потому, что вы ещё не знаете, какие вкусные овощные блюда можно приготовить с блендером Philips! В его комплект входит уникальная насадка-спиралайзер, которая нарезает овощи на причудливые ленты и спиральки. Такой оригинальный способ приготовления поможет безболезненно включить в рацион продукты с минимальной обработкой и привить полезные пищевые привычки малышам. Можно даже не отказываться от любимого шашлыка, а приготовить его по-новому:
Смузи вместо бутерброда
Чаще всего мы питаемся неправильно, когда нужно быстро утолить голод, но времени на готовку нет. Полезной альтернативой привычным бутербродам и снекам может стать вкуснейший витаминный смузи! Приготовленный из летних ягод, овощей и фруктов, он зарядит энергией и подарит положительные эмоции взрослым и детям. Блендер Philips позволяет приготовить однородный напиток из любых ингредиентов прямо в стаканчике To Go, который можно сразу взять с собой. Он защищён от протеканий, что позволяет не волноваться о том, что напиток протечёт в вашей сумочке или в рюкзаке у ребёнка.
Наша идея оригинального смузи:
Больше чем суп
Крем-суп — одно из самых полезных блюд. Более того, после него чувство сытости наступает быстро и не сопровождается тяжестью в животе. Щадящее приготовление супа не сказывается на его вкусовых качествах, поэтому он может стать прекрасной альтернативой менее здоровой пище. Блендер Philips поможет быстро смешать ингредиенты в единую массу без комочков, не разбрызгивая ни капли. А если в вашем рецепте присутствуют твёрдые продукты, например орешки, сыр или мясо, просто поменяйте насадку одним движением и продолжайте готовить. Кстати, объём резервуара блендера позволяет сделать сразу несколько литров супа, поэтому без шикарного обеда на всю семью не обойдётся.
Вдохновляйтесь нашим рецептом:
Итак, полезное питание — это не только ограничения и запреты: можно и шашлыки, и колбаски, и сладкое! Воплощайте самые смелые и интересные из своих идей и не испытывайте при этом чувстваголода или зависти к тем, кто ест всё, что захочет. И пусть именно этим летом вы станете здоровее и счастливее :)