Многие из нас слышали о вреде кофе, о том, что он негативно влияет на работу сердца, сокращает жизнь, вызывает зависимость. Возможно это и так, но многие люди обожают этот напиток за то, что он бодрит, обладает отличным вкусом, помогает создать рабочий настрой.
Я сам очень большой любитель кофе и не планировал от него отказываться, пока со мной не произошел интересный случай. Я участвовал в «марафоне», посвященном увеличению энергии. Одним из условий был отказ от кофе на месяц. Предлагалось заменить его энергетическим чаем.
Я согласился. Открытием для меня стало то, что существует очень много напитков, позитивно влияющих на эффективность. Но главным открытием стало то, что кофе сильно влияет на ЦНС. Я всегда считал себя человеком тревожным и раздражительным. Каково же было мое удивление, когда отказ от кофе сделал меня более спокойным.
Это и стало моей основной причиной отказа от кофе – более спокойное, уравновешенное состояние ума. Итак, ниже я предлагаю наиболее интересные и доступные в плане эффективности «энергетики».
1. Пуэр. Это особый китайский чай, который обладает специфическим вкусом и запахом, и однозначно имеет влияние на продуктивность. Эффект от него не похож на кофе – он не собирает в кучу ваши силы, а постепенно погружает вас в работу, позволяет настроиться, сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь так, что отвлечься на что-то другое становится сложно.
2. Чабрец. О приятном вкусе чая с чабрецом известном многим, но он также обладает и другими свойствами. Влияние на продуктивность у него условное, он скорее способствует пробуждению, чем росту продуктивности. Хорошо работает в сочетании с другими травами, чаями.
3. Родиола розовая. Стимурует ЦНС, позитивно влияя на вашу работоспособность. Другими позитивными свойствами являются: снижение тревожности, чувства усталости, увеличение умственной деятельности, концентрации внимания, улучшение качества сна.
4. Саган-Дайля. Это самый мощный из «энергетиков», которые я пробовал. Стоит недешево, но для эффекта достаточно пары маленьких веточек. Эффект похож на пуэр, но более мощный.
Слишком крепкий напиток заваривать не стоит, поскольку можно впасть в состояние «робота» - т.е. вы работаете и не хотите ни есть, ни отдыхать, ни прекращать ее.
В этой статье я не ставил цель описать все существующие природные «энергетики», а только те, которые я использовал регулярно, которые показали результат. Я обычно завариваю что-то вроде травяного сбора, добавляя обычный черный чай, иван-чай, чага чай, поскольку такой напиток не только позитивно влияет на эффективность, но и поддерживает иммунитет.
Кроме того существуют и другие интересные напитки, влияющие на продуктивность – Элеутерококк, Лабазник, Матча и др.
Если вы пробовали указанные напитки, можете делиться своим опытом в комментариях.
Друзья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь статьей с друзьями – это мотивирует создавать новые, интересные статьи.