Сегодня о том, что мы покупаем
Привет всем доброго дня))
.
Вчера в сториз @cardiodok, сегодня утром радио Вести рассказали об исследовании #роспотребнадзор сезонных фруктов
.
Результаты - витамины и микроэлементы в глубоком дефиците в самих фруктах, из которых мы, по идее, должны их в сезон получить
.
С одной стороны, ни одна таблетка-витаминка не способна заменить то, что сделано природой. С другой - чтобы хоть как-то восполнить дефицит по витаминам и микроэлементам нужно съесть в 6-10 раз больше. Ведро? Как то совсем не серьезно.
.
Так мы рискуем получить дикое количество быстрых углеводов и, особеноо, фруктозы (о вреде фруктозы я еще буду писать в следующих постах), которые приведут к набору веса и нарушению работы ЖКТ, метеоризму, нарушению стула. Не выход
.
Можно еще поругаться на производителей и #правительство. Но кроме повышения гормона #кортизол это нам ничего не даст
.
Бабушки рядом с базаром/метро сама_собирала_только_привезла #с_дачи тоже не выход
Наблюдала буквально 2дня назад на базаре бабушку, которая купила у обычного продавца абрикосы по обычной цене, отошла за угол тут же на базаре и стала продавать в 1,5 раза дороже -со своего огорода же♀И ведь у нее выкупили все ведро намного быстрее, чем у того же продавца. Доверие к пожилым и уважение никто не отменял.
.
Что реально мы может сделать?
☘вырастить самим - дача вместо отдыха на море. Если работаешь по 8-10 часов ежедневно, как почти все врачи, - не реально.
☘найти своего поставщика, котором будете доверять, лучше из деревни недалеко от своего города. Иногда маленькие магазинчики этим озадачиваются. Кстати,#идеядлябизнеса
☘питаться как обычно. Фрукты без фанатизма, просто чтобы удовлетворить желание поесть фрукты летом, но без иллюзий. И добавлять к питанию витамины и микроэлементы в усваиваемых формах под контролем анализов
.
Напишите, что вы об этом думаете?