"Почему нет интереса жить. Замечаю последнее время за собой такое" - это вопрос, который мне прилетел в личку. С разрешения автора беру его в воскресную рубрику #вероникакрайнова_вопрос_ответ
Итак, про интерес к жизни. Если его нет, то первое о чем стоит подумать - это о депрессии. Депрессия многолика, необязательно что человек лежит целыми днями лицом к стене. Бывают депрессивные состояния разной степени тяжести, и проявления тоже бывают разными. Человек на вид даже может выглядеть вполне благополучно, улыбаться, ходить на работу, встречаться с друзьями. Но внутри может чувствовать отчаяние, пустоту и бессмысленность своей жизни и бытия.
Вот о чем можно спросить себя, если нет интереса жить:
🔹Есть ли смысл жизни для меня
🔹Есть в этом мире что то для меня
🔹Могу ли я что то делать, на что-то влиять в своей жизни
🔹Есть ли у меня близкие люди , есть ли у меня поддержка
🔹Вижу ли я что то интересное впереди
Это про смыслы. Если человек их не видит и не чувствует, то может оказаться в депрессивном состоянии. И интереса к жизни ощущать не будет.
Но причина отсутствия интереса жить может быть и в другом:
🔸Человек истощен или переутомлен, поэтому нет сил жить, и нет интереса.
🔸Длительное время перегружается на работе, систематически тащит двойную а то и тройную нагрузку
🔸Находится в затяжной стрессовой или травматичной ситуации, из которой в ближайшее время не предвидится выхода.
Теперь о том, что конкретно делать в подобных ситуациях.
🔺Во-первых, имеет смысл дойти до врача (врач-психотерапевт, врач-невролог). При депрессиях назначают медикаменты, и это вполне оправданно. Медикаменты дают ресурс психике, появляются силы и интерес, можно что-то предпринимать.
🔺Во-вторых, начать разбираться с психологическими причинами такого состояния. Это уже к психологу, за разговорной психотерапией. Курс медикаментов закончится, а первопричины останутся. Поэтому имеет смысл их не оставлять без внимания, проработать.
Подводя итоги. на что обратить внимание:
1. Важно предпринять что-то тактическое, чтобы стало легче в обозримом будущем
2. Подумать стратегически - как и почему Вы оказались в такой ситуации, какие глубинные причины этого , как это связано с Вашим жизненным сценарием.
Потому что если уровень жизненного сценария не проработать - то всё может снова повториться через какое-то время.
❓А как с интересом жить у Вас? Поделитесь в комментариях, если хотите.
Если есть еще вопросы - то присылайте в рубрику. Можно написать в комментарии или в личку (если хотите чтобы было анонимно). Рубрика выходит регулярно по воскресеньям.