Когда я начинал этот эксперимент с укреплением и восстановлением суставов плечевого пояса, то не думал, что в некоторых моментах будет тяжело соблюдать придуманные мной же правила.
Я имею ввиду выполнение процедур, таких как своевременное приготовление и употребление коллагена на основе пищевого желатина и сиропа шиповника. А также выполнение специальных упражнений на укрепление сухожилий и суставов плеч.
Для тех, кто не в курсе: я 15 июля 2019 года решил попробовать укрепить и восстановить суставы без медикаментозного лечения и физио. Так как мой диагноз: артроз 1 степени плечевых суставов (ссылка будет в конце статьи).
Я не врач, а простой человек, но знаю, что такие болезни возникают от малоподвижного образа жизни. Поэтому я ем приготовленный раствор коллагена и делаю легкие упражнения с малыми весами, чтобы не повредить суставы, а наоборот укрепить.
Это я пишу в каждой статье, есть правила Яндекс.Дзен.
ВАЖНО! Прошу не повторять мои методы укрепления восстановления суставов, которые я буду экспериментировать на себе. В случае повторения обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности физических нагрузок и употребления указанных продуктов!
Вот какие изменения произошли за 2 недели:
1. Так как срок небольшой и говорить об этом рано, но мне показалось, что у меня появилось ощущение какой-то уверенности. Знаете такое ощущение, когда вы выворачиваете руку, либо делаете неверное движение, то чувствуете дискомфорт и предчувствие боли и не приятных ощущений.
Теперь я стал уверение вертеть руками в разные стороны, но все ещё остались щелчки и боли после поднятия тяжестей. Избежать полностью нагрузок у меня не получается, дом на земле.
2. Упражнения хоть и с малёшенькими весами, но дает о себе знать, даже такой небольшой срок, дает ощущение, что плечи стали крепче.
Итог: Хоть времени прошло мало, но мои приемы коллагена и упражнения пока особого вреда мне не принесли и я продолжаю эксперимент. А первые ощущения могут быть обманчивыми, посмотрим, что будет дальше.
Всем искреннее спасибо, что заглянули ко мне. ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ, ПРОШУ ОТМЕТИТЬ ЭТО ПАЛЬЦЕМ ВВЕРХ.
Для тех, кому интересно продолжать следить за моими экспериментами, путешествиями, рассказами про Якутию и моей жизнью в маленьком дальневосточном городке, ПРОШУ ПОДДЕРЖАТЬ ПОДПИСКОЙ НА МОЙ КАНАЛ.
Другие статьи по этой теме:
Укрепляю и восстанавливаю суставы без медикаментов и физио. Эксперимент 1-я неделя.