Чем прелестна осознанная ходьба, так это тем, что можно ворваться в огромное пространство для исследований, расширений возможностей работы с сознанием и телом. В процессе ходьбы, отслеживая себя на уровнях чувств, ощущений и мыслей мы можем фиксировать состояния, которые к нам приходят.
Иногда поймав состояние драйва, мы можем погрузившись в него испытывать всеобъемлющий подъем сил, наслаждаться им. Но стоит не подаваться этому куражу, уподобляясь подростковому поведению.
Каждое из состояний, которое приходит во время процесса ходьбы и медитации, стоит анализировать с ещё большим интересом, уже отслеживая, как оно меняет ваши ваши чувства, ощущения и мысли.
Как бы снимая слой лепестков цветка, за слоем.
По окончании прогулки, рекомендую фиксировать приходившие осознания состояний в виде записей.
Если вам стала интересна такая практика, или вы уже используете ее, то поделитесь примером таких отслеживаний себя в комментариях. Затем ставьте палец вверх и не забывайте подписаться!
Улыбка - ключ к любой медитации и благополучному свершению дел!
Невероятных путешествий вам!