Расскажу вам историю того, как я начал худеть, мою цель и к какому результату я уже пришел.
Меня зовут Дима. Мне 32 года. Живу в Новосибирске.
Кроме того опишу успехи знакомых ребят, одному вообще тяжко худеть.
В общем, в 2015 году я понял, что совсем все плохо, все таки 127 кг не хухры-мухры. И если я не приму меры, то в будущем об этом сильно пожалею. Скажу наперед, что сейчас я уже вешу 81 кг.
На картинке я был подобен четвёртому справа. Все не так уж запущено, но и не так хорошо, как хотелось бы. А ведь в молодости все было по другому.
И в 2015 году я поставил себе цель - прийти к своему идеальному весу - 75 кг. Здесь вы, в основном, будете видеть мои выкладки, мой опыт.
План был прост:
+Нужно увеличивать физическую активность
+Сокращать калорийность рациона
+Участвовать в разнообразных видах спорта
+Основа диеты — стол №8.
Если вам интересно, то подпишитесь на канал, будет интересно!