Можно ли эффективно работать в постоянном шуме? Ответ очевиден - нет. То же самое - с информационным шумом. Для нашего мозга он так же вреден, как и обычный. Каждый день люди потребляют огромное количество информации, получая тем самым информационную перегрузку.
Мы хотим всегда быть в курсе всего. Нам надо знать не о том, что уже произошло, а о том, что происходит прямо сейчас. Мы боимся упустить что-то важное, поэтому проверяем соц.сети, мессенджеры, электронную почту каждые несколько минут. Мы гордимся, что у нас нет ни одной свободной минутки, козыряем своей "занятостью" и "многозадачностью", под которой понимаем умение быстро переключаться с одной задачи на другую.
Но ведь человеческий мозг, от которого мы все время требуем большего, - тот же самый, что 100, 200 и 500 лет назад, когда информации было в тысячи раз меньше; он эволюционирует намного медленнее технологий. Постоянно пребывая "в курсе" происходящего в мире, мы приносим в жертву... свои творческие способности, свои таланты.
И эти творческие занятия требуют кнопки "сброс" - необходимо выделять время для того, чтобы просто лежать, медитировать или смотреть в никуда. Находясь в телефоне в любой свободный момент времени, мы привыкаем к непрерывной стимуляции, раздражаемся, когда нет входящих данным, а то и просто боимся остаться наедине с собой. В результате чего мы разучиваемся переводить наш мозг в "фоновый" режим, стимулирующий свободный поток сознания и генерацию новых идей.
Как избежать этого? Стоит переосмыслить свой подход к "свободному" времени и периодически сознательно отключаться от информационного потока. Отличный вариант - длительная прогулка без телефона. Можно рисовать, мечтать, размышлять об абстрактных вещах и так далее. Попробуйте отключиться от всего на время, нажмите на паузу и насладитесь прекрасным миром вокруг.
Дорогие читатели, спасибо, что дочитали статью до конца. Я уверен, она будет полезна вам. Делитесь своим мнением в комментариях и до скорых встреч!
Если вам понравилась статья, и вы нашли для себя что-то новое или интересное, то поддержите меня и подпишитесь на мой канал. Удачи!
Ссылка на источник здесь.