У некоторых людей с возрастом происходит отложение брюшного жира.
От этого жира в районе дивота очень тяжело избавиться, но это не значит, что нужно на махнуть на себя рукой и ходить с таким весом, какой есть.
Когда-то давно я обращалась за консультацией к диетологу.
Она (это была милая стройная девушка) посоветовала мне с утра, разумеется, помимо других советов есть на завтрак определённое блюдо.
Таким образом произойдёт улучшение работы пищеварительной системы.
И это действительно поможет похудеть очень быстро.
Для приготовления завтрака понадобятся простые продукты.
По словам диетолога, такой вариант завтрака наиболее полезный.
А помимо того, что он вкусный, также он содержит полезные минералы, то есть побочным эффектом регулярного употребления такого завтрака будет отличное состояние волос и кожи.
Если употреблять завтрак каждый день, то организм очистится от токсинов и застарелых каловых масс.
Полезен особенно этот завтрак тем, у кого имеются заболевания кишечника, бывают частые запоры или склонность к геморрою.
На этом достоинства такого завтрака не заканчиваются: он укрепляет организм, реализует обмен веществ и похудение происходит именно в области талии.
Результат уже будет через месяц виден.
Что же понадобится нам для приготовления:
300 мл кефира, его можно заменить йогуртом с низким содержанием жира
Чайная ложка молотого льняного семени
6-7 мясистых чернослива
1 ч.ложка порошка какао
2 стол.ложки овсяных хлопьев
Приготовление:
Все ингредиенты и сам завтрак нужно приготовить вечером, чтобы утром вы сразу могли его употребить.
1. Кладем чернослив в кастрюлю и заливаем 100 мл кипяченой воды.
Вода должна полностью покрыть чернослив.
Кастрюлю закрываем крышкой и оставляем её на 10 минут.
Смешиваем льняное семя, овсянку, какао.
Потом вынимаем чернослив и нарезаем его.
Добавляем чернослив в приготовленную раннее смесь.
Перемешиваем тщательно смесь и храним её в холодильнике.
Утром вы сразу достанете свой завтрак и съедите его, он уже будет готов.
В первый день применения смеси Вы можете заметить некоторые ощущения в желудке, но это пройдёт.
Снижение лишнего веса будет происходить постепенно каждый день.
Будьте здоровы!
Стройнейте вкусно!