Почему никто не знает о вреде авокадо?
Этот некогда загадочный фрукт уже плотно засел на всех прилавках нашей страны. Многие люди начинают свой путь к здоровому питанию именно с авокадо. Не мудрено, ведь это кладезь витаминов и минеральных веществ. Сами поглядите
Кстати, по содержанию калия авокадо опережает даже бананы, а ведь сахара в нем,в отличие от последнего, почти нет, а значит, есть его могут все, даже диабетики.
Авокадо улучшает память, нормализует работу сердца, укрепляет кости и зубы,делает кожу более упругой и гладкой. Плюсы можно перечислять еще на много много страниц. Лучше сами попробуйте! Ешьте авокадо каждый день, экспериментируйте, придумывайте разные рецепты или просто готовьте по уже существующим. Авокадо универсален-добавляйте его в смузи, салаты, различные блюда.
А как же вред? Вредить авокадо может только вашему кошельку. Оно достаточно дорогое. Хороший, спелый фрукт стоит около 200-300 рублей. Но всегда можно купить недозрелые мелкие плоды по адекватной цене, оставив их дозревать в темном месте.
