Фрукты, несомненно, полезны для нашего организма и здоровья. К тому же в них мало калорий, так что это идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. Сливовая диета рассчитана на любителей слив. Такой рацион питания обещает вам за несколько недель избавиться от 2-4 кг лишнего веса.
Также полезные свойства слива проявляет и как отличное общеукрепляющее средство.
Этот плод обладает желчегонным действием, выводит лишнюю воду и соль из организма. С помощью сливы можно быстро вывести из организма столь вредные шлаки. Именно поэтому ее так часто рекомендуют тем, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограмм. Слива служит прекрасным профилактическим средством от различных заболеваний крови.
А если вы ежедневно будете съедать 11-12 слив на пустой желудок, то вы забудете о запорах. Помимо этого сливы особенно полезны для нервной системы, их употребление улучшает память, а также повышает потенцию у мужчин.
Рецепты из сливы для контроля веса.
Компот из слив и яблок. Вскипятите 2,5 л воды, добавьте 200 г свежих слив без косточек. Через одну минуту добавьте 300 г очищенных порезанных яблок. Кипятить до тех пор, пока яблоки не станут мягкими (6-8 минут). Затем снять с огня. Настаивать в течение часа.
Фруктовый салат со сливами. Берете по 300 г слив и яблок, по 2 ст.л. измельченных грецких орехов, меда, лимонного сока и немного корицы. Яблоки очищаем и натираем на терке, сливы режем на четвертинки. Затем смешивает все ингредиенты.
Сливовое варенье. Понадобится 1 кг слив, 1 кг сахара и 1,5 ст.воды. Сливы очищают от косточек. В кастрюлю нужно засыпать сахар, добавить воду и сварить сироп. Им нужно залить сливы и оставить на сутки. Повторяют так два раза, а на третий день нужно сварить в этом сиропе сливы до готовности. Затем разложить в стерилизованные банки и закатать. Хотя такое варенье и не поможет сильно похудеть, но способствует контролю над весом.
Слива для похудения. Варианты диеты
Монодиета. За день нужно съесть 1-2 кг слив. Другие продукты запрещены, но можно пить много жидкости (негазированную минеральную воду и зеленый чай). Диета длится не дольше двух дней.
Более легкий вариант. К вашему диетическому меню (1100-1500 ккал) нужно добавить 150-200 г слив. Они будут оказывать легкое слабительное действие, так что процесс похудения пройдет более быстро.
Сливовая диета противопоказана при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, ведь она обладает сильным вяжущим действием. Обязательно следите за своим самочувствием во время диеты, чтобы не навредить своему здоровью.