Найти в Дзене
Виктория Кутузова
18 подписчиков

Супчик, который помогает мне легко похудеть. По мотивам Средиземноморья.

31
1 мин
Сейчас самое время готовить такой суп. Овощей много, они недорогие. Да и суп вкусный. К тому же помогает бросить лишние килограммы. 1.Для того чтобы приготовить овощной суп для похудения, морковь вымойте, очистите и порежьте тонкими полосочками. Лук очистите, вымойте и также порежьте полосочками. Приготовьте небольшую кастрюлю с толстым дном. Разогрейте на огне и налейте немного масла подсолнечного или оливкового, но рафинированного. Положите в кастрюлю лук и морковь и слегка обжарьте. Один небольшой кабачок вымойте и нарежьте вместе с кожицей тонкими полосочками. Добавьте в смесь и потушите в течении пяти минут. 2.Два небольших свежих или консервированных помидора очистите от кожицы и порежьте небольшими кусочками. Добавьте к смеси из моркови и лука. Обжаривать под закрытой крышкой в течении пяти минут. Снять крышку и продолжать обжаривать еще несколько минут. 3.Чтобы сварить овощной суп для похудения, налейте в кастрюлю воды - около 1, 5 литра. Добавьте по вкусу соль. Доведите до кип

Сейчас самое время готовить такой суп. Овощей много, они недорогие. Да и суп вкусный. К тому же помогает бросить лишние килограммы.

Блюда средиземноморской кухни лучше всего использовать во время диеты. Обилие овощей и специй помогают худеющему организму бороться с приступами голода. К тому же все овощи, входящие в состав супа, обладают эффектом сжигания жиров. Овощной суп для похудения не даст организму лишних калорий, а вот полезных веществ добавит. Вы просто едите и худеете.Вам понадобится
Блюда средиземноморской кухни лучше всего использовать во время диеты. Обилие овощей и специй помогают худеющему организму бороться с приступами голода. К тому же все овощи, входящие в состав супа, обладают эффектом сжигания жиров. Овощной суп для похудения не даст организму лишних калорий, а вот полезных веществ добавит. Вы просто едите и худеете.Вам понадобится
  • - чеснок
  • - красный перец
  • - один средний кабачок
  • - одна морковь
  • - луковица
  • - один кабачок (можно в замороженном виде)
  • - два небольших помидора ( свежих или консервированных)
  • - немного макарон твердых сортов
  • - зелень
  • - растительное масло
ФОТО АВТОРА
ФОТО АВТОРА

1.Для того чтобы приготовить овощной суп для похудения, морковь вымойте, очистите и порежьте тонкими полосочками. Лук очистите, вымойте и также порежьте полосочками. Приготовьте небольшую кастрюлю с толстым дном. Разогрейте на огне и налейте немного масла подсолнечного или оливкового, но рафинированного. Положите в кастрюлю лук и морковь и слегка обжарьте. Один небольшой кабачок вымойте и нарежьте вместе с кожицей тонкими полосочками. Добавьте в смесь и потушите в течении пяти минут.

фото автора
фото автора

2.Два небольших свежих или консервированных помидора очистите от кожицы и порежьте небольшими кусочками. Добавьте к смеси из моркови и лука. Обжаривать под закрытой крышкой в течении пяти минут. Снять крышку и продолжать обжаривать еще несколько минут.

Фото автора
Фото автора

3.Чтобы сварить овощной суп для похудения, налейте в кастрюлю воды - около 1, 5 литра. Добавьте по вкусу соль. Доведите до кипения и добавьте мелкие макароны твердых сортов. Например, бантики. Варите до готовности макарон.

Добавьте красный перец по вкусу. Очистите три зубчика чеснока, измельчите блендером. Вымойте небольшой пучок зелени и мелко порежьте. Добавьте чеснок и зелень в суп, после закипания, выключите.

Овощные супы для похудения отлично справляются с чувством голода. Жидкость и клетчатка заполняют желудок и ощущение сытости остается надолго.

А у вас есть любимое блюдо для для похудения. Пишите в комментариях.

Подписывайтесь на канал.