Приготовить низкокалорийный десерт можно из минимума продуктов. Грейпфрут запеченный с мёдом и корицей обогатит Вашу пп-диету витаминами и не помешает похудению. Содержит всего 152 ккал в большой порции.
Для приготовления нам понадобится:
- Грейпфрут - 440 г
- Мед - 20 г (2.2 чайн. ложек)
- Корица молотая - 1 г (0.1 чайн. ложек)
Приготовление:
Грейпфрут помыть и разрезать на две половины. Для одной порции нам нужна одна половинка. Значит вторую или не используем сейчас, или готовим сразу две порции и оставляем одну на потом либо угощаем кого-то. У каждой половинки срезать внизу немного кожуры, чтобы они были устойчивыми. Острым ножом провести по местам, где соединяются дольки грейпфрута и около кожуры. Каждую половинку полить сверху мёдом так, чтобы он хорошо пропитал грейпфрут в местах разрезов ножом. Добавить корицу. Поставить в духовку, разогретую на 180°С, на 15 минут. Дать немного остынуть. Благодаря разрезам, кушать этот фитнес-десерт можно ложкой.
Итого на 100 грамм 95.9 ккал
Б/Ж/У 1.6/0.4/22.9
Приятного аппетита!