Человек - существо более сложное и полезное, чем компьютер, но, увы, мы плохие программисты.
Мы хотим, чтобы все было не так дорого, жизнь стала краше, проблемы решились сами собой даже без поднятия попы с уютного дивана. Без особых жертв и кардинального изменения образа жизни.
Но если б на самом было так, не было бы сотен институтов диетологии, все похудели бы в среднем килограммов на двадцать , поедая гамбургеры.
И тем не менее, похудение - это далеко не затратно, я уже писала об этом. Просто нужно все досконально изучить, а на это нужно время и энергия. Главное верить в свои успехи, верить по-настоящему. Иначе не поможет даже самый продвинутый диетолог.
Всем хочется попробовать - а вдруг удастся, запихаясь любимыми пирожными, похудеть на десять килограммов в месяц? Такая логика, даже с женской точки зрения, кажется странной. Но она ничем не лучше мучительных гододовок. Зачастую это приводит еще более печальным последствиям. Да и эффект сохраняется недолго. Проверено поколениями, но история ничему не учит.
Убеждение себя, мол, не такая уж я и толстая, также является в моем понимании видом психического отклонения. Наоборот, нужно мотивировать себя стать красивее и стройнее.
Начните свой путь к стройности с йоги и дыхательных упражнений.
Не сидите без дела, набирайтесь впечатлений. Или же просто учитесь видеть радость в мелочах. Кстати, за рубежом основные клиентки психотерапевтов именно домохозяйки. Нельзя замещать едой положительные эмоции, которые дает жизнь. Если проанализировать свои привычки, отследить, когда вы начали поправляться и почему, будет просто не только отказаться от какой-либо еды, но и привнести в жизнь что-то, что станет для вас важнее. Не в этом ли заложен смысл христианского учения, которое относит чревоугодие к смертным грехам? Ужасно, когда еду нечем заменить. В результате несчастные люди плюют на диеты и советы докторов и возвращаются к привычному образу жизни и рациону. Либо же вместо пищи мозг ищет другие источники удовольствия , поэтому есть данные о том, что после похудения многие люди начинают "гулять по-черному " , играть в азартные игры, много пить и курить.
Изменить человека трудно, если он сам этого не хочет, очень трудно. Только очень близкие люди в доверительной беседе способны на это. Кажется, что это легко? Вы можете уговорить отказаться от газировки, но человек начнет пожирать что-то другое. Он может стать более раздражительным, агрессивным, плаксивым. Мозг человека еще слишком плохо изучен, чтобы понять, почему так тяжело стереть то, что формировалось годами, а то и десителетиями. Сначала нужно разобраться в голове, устранить причину набора веса, а уж потом думать о похудении.
Если хотите использовать помощь врача, то он должен быть дипломированным, у него должны быть подтверждающие документы и сертификаты. Лишний вес - это проблема, тут нечего стыдиться. Важно изменить свое сознание. Думаете, что это нереально? Просто примерьте на себя образ стройного и свободного человека. Поверьте в него, никогда не отступайтесь. Относитесь к себе как к пациенту. Изучайте, интересуетесь темами здорового образа жизни.
Относитесь к этому серьезно, но не зацикливайтесь. Изучайте новые тенденции. Запоминайте, что влияет на вас положительно, отметайте то, что не подходит.