Добрый день, кто из нас не худел с понедельника? Но не всегда получалось начать или продержаться долго. Может быть виноват сам понедельник? Может быть диету надо начинать с другого дня недели?
Давайте разбираться вместе.
Понедельник
Любимый день для всех желающих похудеть. Кажется, что понедельник - это так нескоро, даже когда уже воскресенье. Мы откладываем что-то для нас неудобное на следующую неделю, как бы начиная новый отсчёт. Тем более понедельник начинает трудовую неделю, и все привыкли, что он обычно сложный.
В чем же загвоздка?
Действительно, понедельник сложный день, и мы его стараемся усложнить началом диеты. Не кажется ли вам, что это как-то несправедливо к вам.
Вы итак устанете после рабочего дня, а вечером вам придется быть или совсем без ужина.
Или надо будет готовить что-то совершенно непривычное для вас, что тоже не облегчит ваш день.
Вторник
Неплохое начало диеты. В чем же плюсы?
Неделя ещё вся впереди.
На выходных можно заготовить диетические блюда. А в понедельник спокойно в привычном режиме пережить трудный день, и во вторник начать новую жизнь.
Среда
Этот день недели также рекомендуется для начала похудения. Даже если за выходные вы не успели подготовиться к здоровому питанию, то в понедельник-вторник можете купить продукты, и сделать боксы с едой на остаток недели.
Три рабочих дня с готовой полезной закуской на работе помогут втянуться в новый образ жизни, что не даст вам сойти с пути в выходные.
Четверг
Очень сложный день! Усталость уже накопилась, ваш организм в предвкушении выходных и отдыха.
Поэтому начинать в этот день недели что-то новое лучше не стоит.
Скорее всего ваш организм ответит негативно на нововведения.
Пятница
О пятнице даже никто не думает, когда собирается худеть.
Я не знаю ни одного человека, который решил бы худеть с пятницы.
Этот день создан для отдыха и расслабления. Не стоит себе портить выходные, придумывая себе запреты.
Суббота - Воскресенье
В субботу/воскресенье, конечно, можно устроить разгрузочный день, но только, если вы планировали провести выходные дома. Я же рекомендую субботу/ воскресенье для подготовки к новому образу жизни. То есть спланируйте меню на следующую неделю. Купите продукты, сделайте полезные заготовки и разложите по боксам. Почитайте мотивирующие статьи или посмотрите видео тренировок. Подготовьте свой организм к новой жизни.
Подписывайтесь на мой канал и не забывайте ставить лайк.