Кожа женщины - это ее визитная карточка.
Косметологи рекомендуют регулярно ухаживать за кожей лица и тела, чтобы оставаться молодой и красивой как можно дольше.
Предлагаем вашему вниманию 6 самых актуальных советов по уходу.
- 1. Обеспечьте коже защиту от солнца в теплый период года. Ученые доказали, что ультрафиолетовые лучи являются самым главным фактором преждевременного старения. Под воздействием УФ-лучей кожа сохнет, ее иммунные силы снижаются.
- 2. Регулярно занимайтесь спортом. Физические нагрузки очень полезны для кожи, они способствуют регенерации клеток за счет улучшения кровообращения. Ежедневная зарядка в течение получаса значительно улучшит состояние кожи.
- 3. Не курите. Никотин вреден для кожи. Эта вредная привычка затрудняет кровообращение, что сильно иссушает ткани.
- 4. Регулярно парьтесь в бане. В парной из организма выходят токсины, что способствует обновлению клеток.
- 5. Ешьте полезную пищу. Организм лучше всего воспринимает натуральные продукты. Как можно меньше пищевых добавок, консервантов, пестицидов и будет вашей коже счастье!
- 6. Используйте в пищу только свежую еду. Даже натуральные овощи, фрукты и ягоды, прошедшие термическую обработку, теряют большинство полезных веществ. Поэтому лучше есть свежие дары природы. За это кожа вам только спасибо скажет.
