Мой день (практически каждый) начинается правильно с точки зрения правильного питания - стакан воды, каша с фруктами или ягодами, кофе без сахара и хлебец с тоненьким кусочком сыра. Иногда - зефиринка к кофе или кусочек горького шоколада.
Привычка так завтракать осталась у меня с тех времен, когда я сурово бдила себя из желания сбросить лишние килограммы. Тогда мое питание была расписано по граммам, времени и калорийности. Прибавим сюда физическую нагрузку, правильный настрой и вот вам результат - я избавилась от 4 лишних килограммов и слегка подтянула тушку.
После завтрака я отправляюсь на работу с полезным перекусом в рюкзаке - сейчас это пара огурчиков или творог с ягодами. Правда, довольно часто я забываю этот полезный перекус собрать с собой...
В обед я тоже изо всех своих женских сил стараюсь кушать правильно - овощи какие-нибудь тушеные с котлеткой куриной или кусочком рыбки. Но иногда тянет к ним взять еще кофию с потрясающе вкусным штруделем - живем же ж один раз, девочки. Стрессы всякие жизненные происходят вокруг, я с ними борюсь, расходую энергию... ее надо пополнить чем-нибудь ...хрустящим с вкусной, желательно сладкой, начинкой.
Полдника на работе не бывает у меня теперь... не знаю, почему с ним такое приключилось...куда-то он теряется... возможно из-за непонятной длины рабочего дня. Ремонт - когда пораньше домой уйду, когда после обеда и кушать не хочется.
А вот когда я прихожу домой, со мной происходит что-то загадошное и мистическое. Памятуя о правильном завтраке, я стараюсь правильно поужинать. Например, яичница с салатом из свежих огурчиков. Или творог. Но часто к моему приходу оказываются приготовлены заботливыми домашними макароны с поджаркой или картошечка по-деревенски. Или вообще, хочется что-нибудь из того набора, что на картинке сверху (в редких случаях включая и содержимое графинчика).Я честно пытаюсь с собой бороться.
Наступает почти ночь - дети ложатся спать, муж занят работой. А я сажусь за любимое занятие - вышивку. Удобнее всего мне вышивать на кухне - стол, освещение, никому не мешаю просмотром фильма. И опять-таки холодильник рядом - можно заточить в перерывах (чтоб глаза отдохнули от иголки с ниткой) жареный хрустящий бутерброд или печеньку (ну я же одну всего!). Ну и не на сухую все это есть же - чай, с молоком обязательно.
Почему получается так, что во мне ночью просыпается жрушка - не понимаю...Вроде стараюсь правильно питаться.
Что делать? Как победить её? Или подружиться?
Буду рада, если придете почитать меня еще. Подписывайтесь, чтоб было проще найти=)
Добра и позитива!