Всем доброго времени суток всем❗❗❗
Давненько я не писала в своём дневнике,на все общее обозрение! Настроения не было...Все статьи, что о похудении, почему-то читать не хотелось,да и вообще - писать тоже не хотелось...и фотать еду...
Читала только каналы на дзене,которые ничего общего с похудением не имеют - отдыхала,отключила свой мозг на это время от всего этого - похудательного!!!
Но,отдохнувшая и с новыми силами,сегодня за день прочитала все статьи о похудении на дзене!!!
И теперь,постараюсь снова начать писать отчёты свои по питанию и т.д. - пока снова не наступит момент,когда надоедят отчёты и я снова сделаю паузу!
Я пишу дневник о похудении не ради того,чтоб заработать - я не писака,чтоб писать для заработка! Я просто хочу похудеть и стать здоровой!
А моя писанина на дзене,меня дисциплинирует,хоть немного)) Голод сильно не пропадает - иногда,особенно вечером,такая тоска накатит,что ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ,ЧТО ЕДА ДЛЯ МЕНЯ ВСЁ?!?...НО!!! ПОКА ЧТО ДЕРЖУСЬ,НЕ СРЫВАЮСЬ...НЕ ЗНАЮ - НА СКОЛЬКО МЕНЯ ХВАТИТ ЕЩЁ, ЧТОБ НЕ СОРВАТЬСЯ...НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БЫТЬ ТАКОЙ ГРУЗНОЙ,КОТОРОЙ ТРУДНО,НЕ ЗАПЫХАВШИСЬ,ПРОЙТИ И 5 МИНУТ...
Теперь о питании и физ.нагрузках!!!
Не нарушала,прогулки совершала!
"Ходьба с Лесли" - продолжается,также - 15 минут в день.
Только последние три дня,из-за жары,гулять днём не ходила - жара больше 30 градусов уже неделю цулую стоит!Так что,не то что есть - двигаться лишний раз не хочется!))
Вес,на 15 июля,составляет 136 кг.,что значит,что с начала июля и по сей день,я похудела на 4 кг.
Питалась также, маленькими порциями - 200-250 грамм,каждые 2,5-3 часа,ела всё, но малыми порциями!