Когда дело доходило до тренировки я всегда думала: просто сделать это. На самом деле я бы предпочла 20-минутную тренировку HIIT, чем что — то менее интенсивное в течение часа. Именно поэтому я всегда думала, что йога - это не для меня. Сидеть в комнате и глубоко дышать слушая в течении часа как какая-то женщина говорит о моей душе? Ничто не может звучать настолько не привлекательно. И даже возможность стать более гибкой меня не привлекала.
Однако, часть меня всегда представляла себя, выходящую из своего офиса, хватающую коврик для йоги из машины и направляющуюся на занятия уединения со Вселенной. Та, будущая я, будет просто великолепна, у нее будет безупречная осанка и ничто не будет ее беспокоить из-за умения становиться спокойной. Но это будет в далеком будущем.
Но благодаря счастливому стечению обстоятельств, в одно обычное субботнее утро, мой друг написал мне и спросил не хочу ли я пойти на йогу с ним в соседнюю с домом студию. Я ломала голову, чтобы придумать какое-нибудь оправдание, но, к сожалению, так и не придумала ни одного. И учитывая мое тревожное состояние и болящую шею я решила, что это хорошая возможность. Это была та будущая я, которой я когда-то хотела быть.
За час до начала занятий я необъяснимо нервничала. Я была уверена, что там будет полно женщин, которые будут смеяться над моей гибкостью и отсутствием знаний в области йоги.
Короче говоря, это был мой личный ад. Все 75 минут йоги мне требовались буквально все силы, чтобы не рассмеяться над тем, что говорил инструктор, но в последние 5 минут случилось что-то невероятное. В конце занятия, когда инструктор велел принять позу Шавасана (лежа на спине притворяться мертвым), я поняла, что мой разум покинул тело на несколько минут, чего никогда не случалось. Когда я вышла с занятий то была в состоянии покоя, которого не чувствовала месяцами, хотя только пару минут назад в моей голове крутились тысячи мыслей.
Этого оказалось достаточно для того, чтобы проснулось мое любопытство и я купила абонемент на несколько занятий, чтобы попробовать различные виды йоги. И, я наконец-то нашла тот вид, что мне понравился.
Я попробовала sculpt тренировки, которые сочетали в себе все, что мне так нужно было - кардио, веса и йогу. Я уходила с тренировок уставшая, растянутая и чувствующая себя на миллион долларов. Я даже поставила перед собой цель ходить на тренировки два раза в неделю к дополнению бегу. За неделю я поняла, что при беге чувствую себя намного лучше, благодаря новым тренировка.
Спустя две недели занятий йогой я стала просыпаться с чувством, что могу завоевать весь мир и решила поставить себе новую цель: заниматься йогой каждый день в течении 30 дней. Даже если я не могла пойти на тренировки в клуб, то делала это дома в течении минимум 15 минут.
Когда мне приходилось заниматься дома, то меня спасали видео-уроки с канала Yoga with Adriene. А Boho Beautiful дала мне больше мотивации, чем я получала когда-либо
Как бывшая скептик по отношению к йоге этот месяц научил меня многому. Я научилась расслабляться и освобождаться от любого беспокойства даже за пару минут в день. Это помогло мне понять, что мое тело способно на большее, чем я когда-либо думала.