Несмотря на то, что я обожаю учиться и стараюсь быть открытой новым знаниям, я большой сторонник критического подхода ко всему на свете и стараюсь тщательно проверять то, чему меня пытаются научить. Поэтому когда я учусь медитировать, я отдаю предпочтение «светским» техникам и методам, рекомендованным в рамках доказательной психологии.
Тем не менее, мне интересны и истоки медитаций — йога, буддизм, китайские практики, и к тому же я экспериментатор, поэтому когда я слышу, что на занятии осознанностью мы будем «проваливаться в прошлые жизни», я немедленно выезжаю. Если уж не провалюсь, то хотя бы посмеюсь от души.
Месяц назад я отправилась в одну модную московскую студию на класс по даосским практикам. Почему-то я была уверена, что это занятие посвящено медитации.
Когда в помещение зашла симпатичная брюнетка в желтом шёлковом костюме, стилизованном в духе китайского народного сюжета, я не почувствовала подвоха.
Она медленно опустила шторы со словами «закрою, а то мужчины просто липнут к окнам, когда мы женскую энергию прокачиваем». Тут я стала что-то подозревать.
«Руки положим на яичники, сделаем треугольник из ладоней вокруг маточки — это наш женский центр». Вот тут я поняла, что это будут очень интересные пятьдесят минут моей жизни.
Что ж дорогие друзья, как человек, который двадцать минут дышал влагалищем я должна заявить, что прокачала свой иньский меридиан по самое не балуйся! Берегитесь! Матери, прячьте сыновей!
Шучу.
На самом деле, польза от таких занятий безусловно есть: когда мы концентрируемся на дыхании, не так уж важно, на какую часть тела мы обращаем при этом внимание, наш сердечный ритм замедляется, снижается беспокойство и стресс, это доказано разными исследователями.
Другой разговор, что при имеющемся уровне сексуальной грамотности нашего населения, дыхание маткой — это точно не курс первой необходимости. Лучше почитайте наш обзор секс-тренингов или текст о том, как занятие сексом улучшает работу мозга.
«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.