Что будет, если попробовать укрепить и восстановить суставы без медикаментозного лечения и физио. Личный эксперимент

На сегодняшний день полных лет мне составляет 33 года. Я честно вам скажу, что не ожидал такого от своего организма. Я вполне молодой человек в расцвете сил, но суставы не к черту!

Как так получилось, что к своим годам у меня начались такие проблемы? Может из-за смены климата? А может сидячая работа? Или же все сразу? Я не знаю.

Когда я пришел к врачу из-за возникшего дискомфорта в плечевом суставе, то он мне сказал, что это на сегодняшний день такое поведение моих суставов нормально, у вас говорит возраст. ТАК МНЕ 33!!!

Мой диагноз артроз 1 степени плечевых суставов.

В плече не только дискомфорт от поворотов, но и имеются боли поднятии тяжести, даже таких как пакеты с продуктами.

Все равно я считаю это не нормальным. И думаю, что лучшим способом восстановить мои плечевые суставы - будет употребление натуральных продуктов с необходимыми мне витаминами и умеренная физическая нагрузка плечевого пояса.

ВАЖНО! Прошу не повторять мои методы укрепления восстановления суставов, которые я буду экспериментировать на себе. В случае повторения обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности физических нагрузок и употребления указанных продуктов!

Что мне для этого понадобится:

1. Продукт для питания суставов.

Состав: желатин пищевой и сироп шиповника. Желатин пищевой взял в обычном продуктовом магазине, а сироп в аптеке. Стоит все около 100 рублей.

Обычный желатин стоит примерно 30 рублей, а бутылочка сиропа шиповника 70 рублей. На следующей неделе расскажу на сколько приемов хватило.

2. Гантельки.

Нашел старые разборные гантельки дома. Мне понадобится всего лишь по 2 кг на руку. Мы все-таки укрепляем и восстанавливаем суставы, а не травмируем. Поэтому будем заниматься осторожно.

В следующей статье будет описание упражнений, которые я буду использовать. Я буду делать упражнение 3 раза в неделю.

3. Ограничение в еде.

Тут в идеале необходимо сесть на правильное питание и употреблять только необходимые продукты, но все мы люди. Поэтому я лишь немного ограничу себя в еде, а именно, поменьше жирного и сладкого, а также откажусь от пенного по выходным.

Взято из открытых источников (для красоты :-)))).

Ну что же начнем эксперимент, который я буду проводить в течение месяца, и каждую неделю по понедельникам буду описывать свое состояние, упражнения, рецептуру и результаты.

На сегодня все, подписывайтесь на канал!!

Всем искреннее спасибо, что заглянули ко мне. Если понравилось, прошу отметить это пальцем вверх.

Для тех, кому интересно продолжать следить за моими экспериментами, рассказами про Якутию и моей жизнью в маленьком дальневосточном городке, прошу поддержать подпиской НА МОЙ КАНАЛ