Всем привет!^-^
Многие задавались вопросом ,а как быстро проснуться,я пробовал много методов,но не все эффективные которые мне помогают ,вот несколько способов которые помогают лично мне ,и могут быть полезны и вам.
1.Перевод времени на 30 минут вперед!
Просыпаясь на будильник ,я часто продлевал жизнь будильника на 10-15 минут,и снова ложился спать зная ,что я точно еще не опоздаю,поэтому на будильнике перевожу время на 30 минут вперед ,и желательно попросив кого то из родных ,для того что бы вы не знали ,поэтому 30 минут в запасе у вас точно будет и проснетесь быстрей.
2. Утреннее закаливание
Проснувшись опять охото спать,но собравшись духом для полного пробуждения сразу же принимаю холодный душ на секунд 7,поверьте вы сразу же проснетесь и взбодритесь на целый день.
3.Программирование перед сном
Засыпая сразу же 3 раза проговорите про себя ,что вы должны проснуться сразу же как только услышите будильник,на подсознании вы себя программируете на более чувствительное пробуждение с первым звуком будильника.
4.Домашний питомец
Тоже очень хороший будильник ваш домашний питомец который не может сам себя покормить,выйти на прогулку ,который будет вас будить и ждать когда же вы откроете глаза,а чувство ответственности не заставит вас долго спать.
5.Ложиться в 22:00(23:00)
Если нужно утром куда то проснуться я ложусь спать 22,23 вечера ,и без особых усилий быстро просыпаюсь рано утром .
Вот такие методы которые помогают мне,а какие методы помогают вам?
Большое спасибо за внимание и просыпайтесь во время ^-^