( 7 правил поведения во время магнитной бури)
Мне, как очень сильно метеозависимому человеку, очень близка тема магнитных потрясений, которые с завидной частотой обрушиваются на нашу грешную землю. О том что что-то неладное нас ожидает, моя голова стала сигнализировать мне еще в воскресенье с утра пораньше. Головная боль сжала голову в тиски, а вместе с ней пришла необъяснимая слабость, нарастала раздражительность, густым туманом окутывала депрессия. Так, подумала я, наверное магнитная буря надвигается. И точно. 14 июля землю накрыла одна из сильнейших за последнее десятилетие магнитная буря.
Магнитная буря оказывает влияние на человека, притом далеко не самое лучшее. Сильней всего они влияют на людей с сердечно-сосудистыми патологиями, психическими расстройствами, повышенным или пониженным уровнем артериального давления, а также вегетососудистой дистонией.
Такие неприятности как:
головокружения,
головные боли – вплоть до мигреней,
скачки давления,
тахикардия,
обострение болевых ощущений в области суставов,
слабость, ухудшение общего самочувствия,
сонливость или же, наоборот, бессонница
раздражительности или полной апатия,
снижение работоспособности нам обеспечены.
Конечно, спрятаться от этого явления невозможно, но принять некоторые меры для ослабления влияния на Ваш организм просто необходимо.
Вот некоторые из них, которые мне лично помогают:
1. В первую очередь обратите внимание на свое питание. Откажитесь от возбуждающей пищи и напитков: кофе, энергетиков, крепкого чая, специй, чеснока, лука, копченостей, перца, алкоголя. Не переедайте. Переедание повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
2. В такие дни кушайте побольше побольше фруктов: черники, бананов, абрикосов, изюма, а также лимоны и смородину с клюквой.
3. Пейте успокоительные чаи с мятой или мелиссой. Также врачи советуют употреблять больше витамина С, а гипертоникам следует пить больше простой, не газированной воды.
4. По возможности откажитесь от поездок в самолетах и метро (здесь отрицательное действие бурь чувствуется особенно сильно).
5. Будьте предельно внимательными за рулем или вообще откажитесь от вождения.
6. Если Вы страдаете от гипертонии, сердечных и других хронических заболеваний патологиями постоянно держите при себе нужные медикаменты. Принимайте их строго в соответствии с назначением врача.
7. Ограничьте физические и эмоциональные нагрузки (легко сказать - трудно сделать).
Будьте здоровы и берегите себя.