Привет всем спортсменам и просто интересующимся!
Подорвался сегодня по будильнику, ни секунды даже на кровати не сидел, полетел пить воду с хлебцом, выбежал с опережением графика минут на 10. Интенсивно размялся, приступил к тренировочным кругам.
С удивлением заметил, что локти даже более-менее ходят в плоскости тела (по крайней мере, на первых двух кругах). Потом, конечно, начали гулять, как им вздумается. Как бы то ни было, круги 5-10-10-10 - done.
Заминка - пробежка, статичные упражнения и йога.
Встретил по пути белку. Добрый знак. Подошла ко мне, рассматривала. Походу, из подписчиков моего канала.
Потом домой и там гречка с молоком в рамках закрытия углеводного окна.
За предоставленную программу тренировок выражаю благодарность сайту workout.su
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!