Привет! Меня зовут Людмила мне 38 лет и я - едоголик.
Худею с дефицитом калорий. Дневная норма 2550 кк. Стартовый вес 124 кг.
В воскресенье было 2 месяца моего похудения. И результат есть, но главное я привыкла записывать все съеденное (спасибо создателям приложения для смартфона), даже если срываюсь и ем запрещенку.
На этой неделе срыв был однодневным и были это конфеты и зефир.
Сегодня мой вес 117,1 кг (- 1 за неделю, - 7,2 за девять недель). Средние значения за неделю белки - 114 г., жиры - 115 г., углеводы - 303 г., калории - 2693 кк.
Замечаю, что даже такое маленькое снижение веса положительно повлияло на активность и здоровье. Когда сброшу 50 кг буду просто летать 😊
Если интересно чем закончится моя эпопея с похудением, подписывайтесь на мой канал.