Живот, сильно выпирающий вперед, знаком не только любителям пива, но и многим гражданам нашей страны. Причем растет живот не только у мужчин, но и женщин.
Что, по вашему мнению, является причиной роста живота? Ответ прост – это жир. Жир для нашего организма служит согревающей подстилкой. В умеренном количестве жир является вполне нормальной составляющей.
Наш организм не может хранить огромное количество углеводов, избыток углеводов перерабатывается в жиры. Расщепление жиров очень трудоемкий процесс, жиры для энергии наш организм использует в самый последний момент. Соответственно, постоянные поедания пирожных на ночь глядя вполне могут добавить к вашему животику пару тройку лишних сантиметров.
Вы можете задать вопрос, а почему же тогда живот растёт из-за пива? Дело в том, что в пиве содержится огромное количество углеводов!
Хотим вас предостеречь, жиры в виде подстилки откладываются не только под кожей, но и на всех внутренних органах. Эти отложения называются «висцеральным жиром». Чем больше живот, тем больше висцерального жира на ваших органах. По размеру живота можно легко оценить угрозу для сердечно-сосудистой системы.
Конечно же, если качать пресс, то от живота не избавиться. Единственно действительно работающий вариант – кардио-нагрузки. Под действием кардио-нагрузок, в мышцы нашего организма поступает кислород. Тренировки должны длиться более 40 минут, так как в первые 20 минут организм будет сжигать углеводы, только потом жиры.
А самой лучшей защитой от живота будет профилактика неправильного питания. Начните контролировать количество потребляемых жиров, быстрых углеводов.
Мы напоминаем вам, что прежде, чем приступить к какому-либо лечению, необходимо проконсультироваться со специалистом. При малейшем подозрении на какое-либо заболевание не тянуть и сразу посетить врача.
Понравилась статья? Поддержи лайком или комментарием!
Если вас есть вопросы, можете задать их в комментариях или написать на почту.