Менструальная боль , известная в медицинских терминах как дисменорея, возникает в нижней части живота, но также может вызывать раздражение в спине.
Эти боли начинаются за несколько часов до менструального кровотечения и могут сопровождаться беспокойством, мигренью, в зависимости от каждого тела.Боль может длиться от 48 до 72 часов, но, к счастью, есть средства, которые помогут вам быстро успокоиться.
Ромашковый чай
Исследование, опубликованное в Американском журнале сельского хозяйства и химии, показало, что аромат чая из ромашки облегчает менструальную боль.
Это свойство связано с содержанием хиппи, естественным противовоспалительным средством. Это вещество помогает снизить выработку простагландина, что означает, что менструальная боль быстро уменьшится.
Бутылка теплой воды на животе
Когда вы чувствуете боль, нанесите бутылку с горячей водой на живот. Тепло помогает избавиться от менструальных спазмов, потому что оно расслабляет мышцы матки, поэтому боли не будут такими неприятными.
Также можно нанести компресс из горячей воды , в который можно нанести несколько капель эфирного масла ромашки, обладающего успокаивающими свойствами. Даже короткий горячий душ быстро успокоит вашу боль. Но будьте осторожны, чтобы не проводить слишком много времени в горячей воде, так как это способствует кровотечению.