Ингредиенты: Китайская капуста 50г. Перец болгарский 150г. Помидор 120г. Оливки 40г. Тунец консервированный в с/с 200г. Масло оливковое 1 ст.л. Пармезан 40г. Яйца перепелиные 9 шт. Приготовление: Капусту режем и разбираем на кусочки, овощи режем небольшими кусочками, оливки кружочками, сыр трем на терке. Сливаем жидкость из под тунца, если он очень соленый - промываем. Выкладываем на тарелку тунца, разминаем вилкой, добавляем овощи и перемешиваем. Заправляем маслом, посыпаем сыром и перемешиваем. Можно для красоты посыпать смесью кунжута и семян. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Китайская капуста 50г.
Перец болгарский 150г.
Помидор 120г.
Оливки 40г.
Тунец консервированный в с/с 200г.
Масло оливковое 1 ст.л.
Пармезан 40г.
Яйца перепелиные 9 шт.
Приготовление:
Капусту режем и разбираем на кусочки, овощи режем небольшими кусочками, оливки кружочками, сыр трем на терке.
Сливаем жидкость из под тунца, если он очень соленый - промываем.
Выкладываем на тарелку тунца, разминаем вилкой, добавляем овощи и перемешиваем.
Заправляем маслом, посыпаем сыром и перемешиваем.
Можно для красоты посыпать смесью кунжута и семян.
Приятного аппетита!