Знаете ли вы, что можете похудеть, просто съев ложку меда перед сном?
В результате исследования диетолога Майка Макиннеса было выяснено, что мед — это идеальная пища для похудения, так как он вызывает метаболические изменения, подавляющие тягу к сахару.
Медовая диета обеспечивает полное и сбалансированное питание без необходимости подсчета калорий и позволяет потерять до 2 кг всего за одну неделю без каких-либо жестких ограничений.
В дополнение к основным приемам пищи в течение дня можно баловать себя закусками и десертами различных видов. Единственное правило, которому нужно следовать, — всегда употреблять мед вместо сахара. Именно в этом и заключается секрет эффективности этой диеты!
Еще одним обязательным условием является употребление на ночь большой ложки меда, растворенной в горячем напитке.
Но как же работает эта диета?
По словам диетолога, современное ожирение обусловлено двумя основными факторами: чрезмерным потреблением углеводов и сахаров и плохим качеством сна. Поэтому замена в дневном рационе сахара медом дает массу преимуществ. Этот специальный ингредиент нормализует метаболизм глюкозы, не нагружает печень, помогает улучшить сон и активизирует обмен веществ.
По словам Макиннеса, достаточно съесть 1 столовую ложку меда вечером, чтобы защитить мозг от перегрузки глюкозой и уменьшить стресс в ночное время, что позволит лучше спать.
Мед — это натуральная пища, созданная пчелами из нектара и, несмотря на высокое содержание фруктозы и сахарозы, облегчает пищеварение. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в чайной ложке меда, способствуют эффективной работе пищеварительной системы.
Итак, все, что вам нужно сделать, это заменить белый сахар медом и не забывать о теплом медовом напитке на ночь!
И, как всегда, прежде чем начинать какую-либо диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет порекомендовать режим, наилучшим образом соответствующий вашим потребностям.