Самостоятельный массаж при лечении остеохондроза – это отличное дополнение к традиционной медикаментозной терапии. На начальном этапе он может оказать лечебное влияние и сам.
Я расскажу, как мне помог самомассаж, и каких результатов мне удалось достичь через 1.5 месяца таких процедур.
Мои достижения
При регулярном выполнении самомассажа я заметила такие позитивные результаты:
- ушли болезненные ощущения. Боли полностью устраняются благодаря расслаблению зажатых нервных рецепторов;
- повысился мышечный тонус в связи с регулярным раздражением нервных корешков;
- восстановилась работа суставной ткани;
- ушли спазмы в мышцах при их разогреве и разминании;
- улучшилась циркуляция крови, нормализовался метаболизм в организме.
Преимущества самомассажа
Поначалу самостоятельное массирование может быть утомительным, однако с появлением навыков процедура выполняется практически автоматически, причем вы получаете значительную легкость, которая увеличивается после каждого сеанса.
Если регулярно делать самомассаж, есть возможность избавиться от дискомфортных ощущений и болей. Однако нужно знать, что остеохондроз шеи – это сложная патология, для которой нужна регулярная, комплексная и продолжительная терапия, так как требуется избавиться от нескольких причин болезни сразу.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, хотели бы вы узнать основные движения самомассажа или вы предпочитаете ходить к профессионалу этого дела на процедуры?
Если материал был для вас полезен, ставьте обязательно лайк!