Логично, что организм 40-летнего человека отличается от организма 20-летнего. Чтобы оставаться молодыми и красивыми - необходимо пересмотреть свой рацион. Изменяется гормональный фон, эластичность кишечника становится хуже. Поэтому, во избежание болезней, проблем с кожей и нервной системой - нужно отказаться от многих вкусных продуктов, к которым вы привыкли.
Совет от автора: "Если вы любите мясо - отдайте предпочтение курице или кролику."
Вам придется отказаться от всех продуктов, содержащих быстрые углеводы. К ним относятся:
- выпечки и кондитерские изделия;
- газированные напитки
- фастфуд
- барбекю и курица гриль (при обжаривании белков образуются канцерогенные соединения, которые могут привести к раку поджелудочной железы, кишечника и простаты);
- сахарозаменитель (большинство этих заменителей напичканы транс-жирами и натрией, что очень сильно подрывает здоровье);
- маргарин (этот продукт содержит транс-жиры, которые способствуют развитию атеросклероза и инфаркта);
- различные острые соусы (очень отрицательно сказываются на сердечно-сосудистой системе и здоровье костей)
Достаточно следовать этим простым советам и вы сохраните свое здоровье и тело.
Здоровья вам и всего доброго :)
