Каждый человек старается любить и уважать себя, даже если по его поведению и самооценке это не заметно. Нам тяжело чувствовать себя виноватыми, не успешными или неудачниками. И, когда мы это чувствуем, включается психологическая защита личности. Одним из способов такой защиты является самообман. Есть несколько типичных способов самообмана.
✦ "Я не виноват». Когда ребёнок, разбивший вазу или нарисовавший на обоях, говорит, что это не он, мы обычно улыбаемся. Ребёнок пока не понимает, что перенести свою вину на кошку или мифического «кого-то» невозможно. Но такая форма защиты может встречаться и у взрослых людей, которые, конечно, делают это гораздо изворотливее.
Зачем эта ложь? Во-первых, чтобы уйти от наказания (как и в детстве), даже если это временная выгода. Во-вторых, чтобы успокоить свою совесть. В-третьих, чтобы отложить выяснение причин произошедшего и решение проблем.
Но есть ли в этом выгода? Конечно, нет. Проблема не решается, совесть всё-таки мучает, а страх разоблачения мешает жить. Все помнят рассказ Драгунского «Тайное всегда становится явным», который читали в детстве. Пора вспомнить об этом и повзрослеть. Лучше честно признаться (хотя бы себе), что виноват именно я сам, а потом подумать, что делать, чтобы эта ситуация не повторилась.
✦ «Если бы да кабы...». Все знают, что у истории нет сослагательного наклонения. Но вот у отдельного человека «если бы» встречается достаточно часто. «А если бы я родился в семье Ротшильдов», «а если бы меня назначили начальником», «а если бы я выиграл в лотерею», «а если бы моя жена была бережливее, а дети -умнее». Этот самообман очень мешает жить, потому что мы из реальной жизни перемещаем себя в выдуманную. И родители у нас те, кто нас родил. И начальником мы можем стать, если будем хорошо работать и нам повезёт. И деньги с неба редко падают, лучше их стабильно зарабатывать. А с женой можно поговорить о проблемах с финансами, детей же развивать и воспитывать. Но это же всё требует сил, энергии, знаний, самодисциплины.
А мечтать можно о чём угодно. Но куда нас приведут эти «если»? К зависти, разочарованию, обиде и злости. Когда мы думаем «если бы», мы перекладываем ответственность с себя на судьбу. Значит, мы и изменить уже ничего не можем. Поэтому, когда нам приходят в голову такие мысли, нужно подумать: «А что я сегодня могу сделать в этом направлении?»
✦ «Я буду счастливее, когда...». Мы обманываем себя, связывая состояние счастья с какими-то условиями: брошу работать, уйду на пенсию, заработаю много денег, дети вырастут, куплю машину... На самом деле, счастливым можно и нужно быть сегодня и сейчас. Устал от работы? Смени её или найди способ отдохнуть. Мечтаешь о пенсии? Подумай, чем ты тогда хотел бы заниматься, и займись этим сегодня. Денег мало? Зарабатывай, или постарайся удовлетворить свои самые желанные потребности именно сейчас. Дети отнимают много сил? Раздели с родными время общения с ними, чтобы заняться своими делами или отдохнуть. Жизнь состоит из секунд, минут, часов, которые можно потратить на мысли о несбыточном или страдания по несбывшемуся. А можно быть счастливым сегодня: радоваться улыбке ребёнка, встрече с другом, первому листочку или искристому снегу. Эти мгновения счастья будут складываться в счастливые дни, а дни — в годы.
За подобными самообманами всегда скрывается страх ответственности. И тогда можно спросить себя - что такого страшного произойдет если я возьму ее на себя? Это действительно может случиться? Скорее всего нет. Самообман — защитное свойство психики. Но можно ведь всю жизнь просидеть в крепости под защитой крепких стен, и никогда не увидеть жизни вокруг. Подумайте: от кого и чего вы защищаетесь? Может быть, стоит изменить тактику, и жизнь заиграет новыми красками.
Меня зовут Марина Володина. Я закончила МГУ и имею ряд передовых специализаций по психологии и индивидуальной психотерапии. Стаж практической работы более 17 лет. Работаю с разными личными проблемами, психологическими травмами, трудностями во взаимоотношениях, фобиями, паническими атаками, утратой и многим другим - по скайпу или очно в Москве. Связаться со мной можно по Тел/WhatsApp 8 926 909 14 82 или написать на почту vitera2007@ya.ru
Мой сайт http://resursclub.com/consultancy
Мой инстаграм:
Подписывайтесь на мой канал, чтобы читать больше интересных статей о психологии. И спасибо за лайки ❤