Мы, толстячки, очень часто сидим на диетах. Постоянно в процессе похудения. Вес то тает, то снова набирается. Сейчас лето. Отличный сезон для худеющих. Очень много фруктов, ягод и овощей. Цены не такие заоблачные как зимой. А у кого-то есть свой участочек, где можно вырастить все, что душе угодно.
Но лето таит в себе еще и массу соблазнов: выезды на природу и рыбалку с шашлыками и пивом. Дачные участки, свежий воздух — все это просто вгоняет в жор. Как говорится, на свежем воздухе всегда хочется кушать. Съедается все подчистую. Все что можно и нельзя.
Давайте я вам расскажу, как правильно выезжать на природу, не наедаться и сохранить стройную фигуру. Для начала, давайте разберем тему с напитками. Никакого пива и водки. Вода и красное полусухое. Для гурманов можно и сухое.
Вино тоже позволяет расслабиться, быть душой компании, ну и не напиться сильно. Хотя, многие и вином умудряются. Сами понимаете, все остальные напитки вызывают огромное желание закусить, по-простому пожрать.
Выезжая на природу, обязательно поешьте. Легкий салат из овощей с кусочком мяса. Яичко или творог. Да можно нормально поесть: на природе все калории лишние растрясутся. Кушайте только нормальную еду, полезную, без хлеба и колбасы конечно.
В поездку с собой возьмите свой личный набор туриста: ложку, вилку, тарелку и нож. Выберите самый красивый комплект. Ведь все это для себя, для любимого или для любимой.
Начиная трапезу, наложите в свою тарелочку нарезанные овощи и фрукты и побольше. Украсьте все это веточками зелени. Нарезку лучше делать разноцветную: желтый перчик, зеленый огурчик, красная помидорка. У вас будет желание скушать со своей тарелки и не тянуться за всякой вредностью.
Когда кушаете шашлык, каждый кусочек разрежьте на большое количество частей, на максимально возможное. Ешьте только вилкой. Наслаждайтесь каждым кусочком, смакуйте, жуйте тщательнее. Научитесь правильно кушать и получать удовольствие от еды, даже от маленького кусочка.
При таком подходе к массовым поездкам на природу, никто не упрекнет вас, что вы не едите или не выпиваете. Выпиваете, да! Но только вино. Кушаете, да! Да кто к вам в тарелку то больно заглядывает. Самое главное не афишировать, вот мол, сижу на диете, жрать ничего не буду.
Мы же народ какой. Сидит человек на диете — надо накормить. Не пьет — обязательно напоить. Знакомая ситуация? Менталитет что ли такой у нас. Но такое происходит сплошь и рядом.
Желаю Вам приятных поездок на природу с друзьями и родными. Будьте здоровы. Жду Ваших комментариев.