На 100 гр - 57.86 ккал
Б/Ж/У - 3.7/1.88/6.16
Супы обязательно должны присутствовать в рационе, жидкая пища спасает Ваш желудок от постоянной сухомятки! Первые блюда в рационе это обязательно для здорового питания!
Ингредиенты
- Куриный бульон - 800 гр
- Консервированная кукуруза - 1 банка
- Яйца - 3 шт
- Зелень - по вкусу
- Соль/специи - по вкусу
Приготовление
Все совершенно просто!
- В кипящий бульон выложить кукурузу вместе с жидкостью, убавить огонь и поварить около 10 минут.
- Яйца слегка взбить вилкой в чашке.
- Помешивая суп, аккуратно влить яйца, мешать до тех пор, пока они равномерно не распределяться в супе.
- Перед готовностью добавить в суп мелко порезанную зелень.
Вот и все!)
Совет: Чтобы супчик был поярче, я добавляю на кончике ножа молотую куркуму. Еси диета Вам позволяет положите в суп отварное куриное мясо - так суп будет вкуснее и калорийнее!
Цитата для Вас:
Докажи, что ты умнее других, нанимая тех, кто умнее тебя.
