Эти 5 натуральных коктейлей усилят жиросжигание, улучшат самочувствие и станут отличным дополнением к здоровому питанию, если ваша цель - снижение веса!
От слов, сразу к делу!
Рецепт первый: "Зелёный смузи"
Сельдерей здесь борется со свободными радикалами, киви и яблоко - отличные источники антиоксидантов, а все остальные ингредиенты - просто большие источники витаминов. Ускоряет обмен веществ и отлично подойдёт как дополнение к завтраку или зарядка энергией перед тренировкой.
Что нам понадобится?
· Лёд
· 1 стебель сельдерея
· 2 киви (очищенные)
· 1 яблоко
· 2 чайных ложек любого мёда
· Три столовых ложки сока лайма
· Пучок шпината
Приготовление:
Всё почистить, нарезать и закинуть в блендер.
Готово!
Рецепт второй: "Тропический напиток"
Ускоряет метаболизм, улучшает сжигание жира и содержит огромное количество витамина C.
Что нам понадобится?
· 1 манго
· 1 стакан кусочков ананаса
· пучок шпината
· сок одного лайма
· 1 ч.л. кайенского перца
· 1 стакан кокосового молока
Приготовление:
Ингредиенты почистить, нарезать и смешать в блендере.
Готово!
Рецепт третий: "Король Шпинат"
Калорий мало, полезных веществ - воз и маленькая тележка. Что может быть лучше?
Что нам понадобится?
· 15 листьев шпината
· 1 цельный огурец, желательно - майский
· 1 цельный стебель сельдерея
· Пучок петрушки
Приготовление:
Чистим, режем, сгружаем в блендер, доводим в блендере до состояния однородной массы.
Готово!
Рецепт четвёртый: "Сливочный коктейль"
Чертовски-полезный, а главное - вкусный коктейль. Замени им десерт в своём рационе. Калорий меньше, пользы и витаминов больше. Бинго!
Что нам понадобится?
· Несколько капустных листьев
· Стакан молока
· Авокадо целиком
· 1 столовая ложка натурального какао-порошка
· 1 цельный банан
· 1 стручок ванили (необязательно)
· Немного корицы (необязательно)
Приготовление:
Очистить ингредиенты, порезать, перемешать в блендере.
Готово!
Рецепт пятый: "Ананасовая кинза"
Максимальный заряд энергии на целый день после этого коктейля обеспечен, потому как твой метаболизм увеличится в разы!
Что нам понадобится?
· 7-8 листьев римского салата
· Сок цельного лайма
· 150 грамм ананаса.
· Половина пучка кинзы
Приготовление:
Ингредиенты почистить, порезать и смешать в блендере.
Готово!
Приятного аппетита и удачи в ваших достижениях!
Не забудьте оценить эту статью и поделиться ей с друзьями!
Ставьте лайки и подписывайтесь! До скорого!
