На 100 гр - 225.1 ккал Б/Ж/У - 6.55/8.61/30.51 Как же на правильном питании не хватает сладостей!!! Особенно страдают сладкоежки! Такие как я!) Я поделюсь с Вами чем можно себя порадовать когда хочется сладкого и нет никаких сил! Многие уже знают, что можно кушать мёд, фрукты и сухофрукты, но в ограниченном количестве! Но не все знают что еще можно себе позволить несколько кубиков горького шоколада, пастилу, зефир, меня еще спасают детские фруктовые батончики! И я предлагаю Вам еще один рецепт вкусняшки! Ингредиенты Для посыпки: Приготовление Цитата для Вас: То, что мы делаем, меняет нас больше, чем то, что делают с нами. Приятного аппетита! Подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки и делитесь рецептами с друзьями! Впереди много вкусных рецептов!
На 100 гр - 225.1 ккал
Б/Ж/У - 6.55/8.61/30.51
Как же на правильном питании не хватает сладостей!!! Особенно страдают сладкоежки! Такие как я!)
Я поделюсь с Вами чем можно себя порадовать когда хочется сладкого и нет никаких сил! Многие уже знают, что можно кушать мёд, фрукты и сухофрукты, но в ограниченном количестве! Но не все знают что еще можно себе позволить несколько кубиков горького шоколада, пастилу, зефир, меня еще спасают детские фруктовые батончики!
И я предлагаю Вам еще один рецепт вкусняшки!
Ингредиенты
- Яблочное пюре (можно детское или домашнее) - 200 гр
- Муки (рисовой, овсяной) - 130 гр
- Яйцо - 1 шт
- Грецкие орехи - 30 гр
- Изюм - 40 гр
- Корица - 1/2 ч.л
- Разрыхлитель - 1 ч.л
- Ваниль - 1 ч.л
Для посыпки:
- Грецкие орехи - 20 гр
- Кокосовый сахар - 5 гр
Приготовление
- Яблочное пюре смешать с желтком,белок отделить в другую миску.
- Грецкие орехи промыть, изюм залить кипятком на 3-5 минут, после чего все слегка обсушить и одинаково нарезать, так чтобы кусочки грецкого ореха соответствовали размеру некрупного изюма.
- В яблочное пюре добавить ваниль, а затем просеять муку с разрыхлителем и корицей, перемешать.
- Вмешать в тесто изюм и грецкие орехи, белок взбить в густую пену с щепоткой соли и так же аккуратно добавить в тесто, перемешивая в одном направлении.
- Разложить тесто по силиконовым или бумажным формочкам для маффинов или кексиков.
- Оставшиеся орехи промыть, мелко порубить и смешать с ложкой кокосового сахара, посыпать кексы сверху.
- Выпекать в духовке при 180 градусов 30-40 минут, дать немного остыть, не открывая дверцу.
Цитата для Вас:
То, что мы делаем, меняет нас больше, чем то, что делают с нами.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки и делитесь рецептами с друзьями! Впереди много вкусных рецептов!