Каждый курильщик рано или поздно осознает, что зависимость взяла над ним верх. Хотя я видел людей, которые не признавались в зависимости и утверждали, что в любой момент перестанут.
Хах-ха! Ага! Тогда понятно, почему вы курите уже шестой год. Хочется же, просто! А через год перехочется, наверно. Ну удачи!)
В какой-то момент мы задумываемся, что нужно перестать курить. Мы понимаем это с самого начала, но скидываем копящуюся проблему на будущего себя. Это ужасное заблуждение, что "я завтра/через неделю/месяц брошу" играет с нами злую шутку.
На самом деле, в будущем вы вряд ли сохраните настрой бросать и уж точно не усилите уверенность в себе!
С каждым днем ваше "обещание скоро начать" приближается. Вы понимаете, что оно вряд ли будет выполнено, и это вгоняет в вас в затяжную депрессию, ломает веру в себя. Из-за таких обещаний вы стремительно уменьшаете свои шансы на победу над сигаретами.
И что же делать? Как бросить курить?
Сделайте это незамедлительно. Легко сказать, но я это уже сделал и прекрасно вас понимаю! Никаких "с понедельника"!
Бросаем прямо сейчас! Вам нужно перестать жалеть себя. Перестать давать себе поблажки в виде "последних" сигареток. Тогда и только тогда вы сможете бросить курить. Более подробно, как я бросал курить, можете прочитать здесь. Последствия для организма были довольно тяжелые. Их я также подробно описал в этой статье.
Как я заставил себя бросить курить
На самом деле, если вы решительно настроены бросать, то заставлять себя не придётся. Большинство людей только говорят, что хотят бросить. Но не делают для этого ничего.
Мой девиз : Если решил - бери и делай! И не смей отказаться от своего решения. Иначе грош - цена твоим словам.
Мне не пришлось себя заставлять отказываться от сигарет. Я просто пришел к этому решению. Дело было так.
Один день я просто случайно провел без сигарет. Так не было задумано. На следующий день я прозрел - оказывается, я могу не курить. Вот так новость! Попробую еще день. На третий - я почти сдался и выкурил с другом сигарету напополам. Я вдруг почувствовал небывалую злость, обиду и сожаление. И разве оно того стоило?! Ни черта подобного!
С тех пор каждый раз, когда тянет покурить, я вспоминаю те неприятные эмоции. Ночные кошмары преследовали меня около полугода. Мне довольно часто снилось, как я делаю затяжку. Мгновенно я просыпался в холодном поту с чувством облегчения, что это всего лишь сон. Я не сдамся!