Каждому человеку изо дня в день приходится обрабатывать и запоминать поток информации. Некоторые с этим справляются легко, без особых усилий. Другим приходится тратить на этот процесс большую часть своего времени, и иногда часовые заучивания какого-либо материала не приводят к ожидаемым результатам.
Здесь я разберу одни из эффективных способов запоминания информации без тупого заучивания.
Но для начала нужно разобраться в тонкостях этой способности.
Почему же мы забываем?
Ответом может стать один из следующих пунктов:
- непонимание значимости информации
- не знаем, что именно нам нужно запомнить
- нет желания запоминать
- не используем полученные знания
Для запоминания большого объема данных нам необходимо сделать сознательное усилие.
Как запоминать?
1. Понимание
Вы с легкостью запомните то, что поняли. Проверьте себя - перефразируйте прочитанное. Выделите главную мысль. Если все удалось, достаточно будет перечитать информацию еще раз. Для запоминания каких-либо мелочей вы можете уделить материалу чуть больше времени.
2. Желание
Допустим вы понимаете суть определенного материала и даже уже что-то зафиксировалось в памяти, но вы с большим усилием пытаетесь учить без какого-либо желания продолжать. Если вы не хотите оставить в голове ту или иную информацию, вам это и не удастся. Либо откажитесь от этой затеи, либо действительно поверьте, что вам это нужно, пожелайте обладать этим материалом.
3. Ассоциации
Связывайте то, что пытаетесь запомнить с тем, что у вас уже "живет" в голове. Это намного облегчает и ускоряет процесс запоминания.
4. Отдыхайте!
Нужно периодически давать разгрузку мозгу. Отвлекайтесь сознательно, например, минут на 15-20, например, на физическую нагрузку или же на сон (*если вас клонит среди дня прилечь на свою мягонькую кровать, и вы уже не можете сидеть за учебниками, смело ложитесь на 15 минут поспать, этого будет достаточно, чтобы вновь почувствовать себя бодрым), просмотр видео, перекус. В противном случае, отвлекаться вы будете все время и ничего не выучите.
5. Конспектируйте.
Подключив разные типы памяти, повышается и вероятность запоминания. Также для того, чтобы не перечитывать большой объем информации из первоисточника, вы можете быстро пробежаться по своему конспекту, что подключит еще и визуальную память. Ведь вспомнить то, что было написано своей же рукой намного легче.
6. Повторение.
Повторяйте информацию перед и после сна. Достаточно будет сознательно перечитать материал.
7. Делитесь с другими.
Обычно объясняя или просто рассказывая кому-то, выученное остается в памяти еще дольше. Особенно это помогает студентам при подготовке к экзаменам.
Тренируйте свою память! Есть множество тренажеров, которые направлены на улучшение памяти.
Читайте не меньше часа в день.
Обязательно выделяйте достаточное время на отдых и сон.
А главное - ставьте перед собой цель и со страстным желанием достигайте ее.
Пишите в комментариях ваши способы для запоминания и обязательно отмечайте, была ли полезна для вас эта статья. ✔
Подписывайтесь.❤