Довольно часто я в своей жизни сталкиваюсь со вздутием живота, особенно перед женскими днями. Не одной мне знакома эта тема, почти каждая женщина ощущала эти симптомы вздутого живота на себе.
Метеоризмом (греч. meteōrismos) называют задержку и накопление газов в кишечнике, проявляющееся чувством распирания живота изнутри, увеличением его размера, урчанием, эпизодами флатуленции – патологического обильного выделения пищеварительных газов.
Нахождение газов в кишечнике – физиологическая норма. Воздух в пищеварительный тракт попадает при проглатывании пищи. Процесс переваривания пищевого комка сопровождается выработкой определенного количества газов, они также образуются во время нейтрализации панкреатического и желудочного сока естественными бикарбонатами. Небольшой процент газов попадает в кишечник из крови.
Скопившийся газ представляет собой пену из пузырьков, каждый из которых покрыт тонким слоем вязкой слизи. Затруднение расщепления, переваривания и всасывания питательных веществ, а также снижение активности ферментов происходит из-за покрытия стенок кишечника этой пеной.
Также вздутие живота у женщин начинается перед и в первые дни после "женских дней", это связано с ростом эндометрия (матка увеличивается в размерах и поэтому давит на кишечник). Во время овуляции происходит всплеск гормонов из-за которого организм реагирует болевыми ощущениями и вздутием живота.
Что рекомендуют?
Есть меньше соленого, снизить потребление кофе и газированных напитков, заняться спортом. Пить травяные чаи – они уменьшают болевой синдром и помогают вывести лишнюю жидкость с организма.
Будьте здоровы
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк