Голод не тётка.
Я уже описывал свой опыт похудения. Поверье мне , если с молодых лет запустил себя, не понял и не прислушивался к своему организму, то никакие диеты и голодовки не помогут.
Изнурительные физические нагрузки ,если только вы к ним с ранних лет не привыкли, не являются панацеей для быстрого и эффективного сброса вашего веса.
Ведь давно известно, что спортсмены , которые закончили свою карьеру, быстро набирали вес, и ничего с этим не могли поделать. Голод тоже не помощник, ведь бывшие узники концлагерей в нормальной жизни тоже набирали вес.
Голод нужен в лечебных целях, кратковременно и то польза от него спорная. Голод ломает психику, человек раздражителен, у него нарушен сон, у него мысли только о еде.
Тоже самое происходит,когда желающий похудеть и приобрести рельефные квадратики на животе, до изнеможения занимаясь на тренажерах, доводят себя до нервного срыва и бросив всё, опять набирают вес. Да и ещё когда это происходит медленно, а мы хотим всё и сейчас , да и ещё после сброса веса наша шкура висит на теле лохмотьями, то это вообще катастрофа. Особенно если вес большой, а потом вы скинули 20 кг, вы не хотите на себя в зеркало глядеть. А от лишней кожи можно избавиться двумя путями, это под нож хирурга, что очень дорого, и наименее затратный путь- это нарастить мышечную массу, на что потребуется годы тренировок дорогущего белкового питания, массу свободного времени и денег, что невозможно для среднего россиянина, и в итоге нервного срыва, обжорство и лишний вес.
Конечно я очень мрачно описал ситуацию, но я всё это испытал, да и не я один.
Ни в коем случае я не призываю всё это бросить, я просто делюсь опытом.
Никто в мире не любит себя, как не любим себя мы россияне. Я побывал в других странах, встречался с разными людьми, и я не видел никого зацикленных на сгонке веса, не встречал за бугром людей считающих калории и проводящих в тренажерных залах своё время, им просто некогда. Они живут нормальной жизнью, они любят себя , близких и таких какие они есть.
Не пора ли и нам задуматься об этом. Научится любить себя своё тело, близких воспринимать такими какие они есть. Прислушаться к своему организму, больше отдыхать с детьми, заниматься физкультурой для здоровья, а не для рельефного торса, и найти в питании ту середину, от которой вы будете в ладу с собой. Ведь не секрет ,что в России очень маленькие доходы, а питание стоит очень дорого, и все доходы уходят на еду и коммуналку, а красивый торс требует денег. Жить надо здесь и сейчас, без фанатизма, без нервных срывов, раздражительности с хорошим сном , и долгих лет жизни.