Зачем нам худеть? Почему мы набираем лишний вес? Что заставляет нас начинать борьбу с лишним весом?
Чаще всего нам не нравится наше отражение в зеркале. В более редких случаях мы понимаем, что медленно отравляем и убиваем себя.
Зачем мы едим и что для нас еда?
По сути еда – это источник энергии и строительный материал. Но проблема в том, что мы начинаем использовать еду как источник наслаждения. Пичкая в себя, когда уже не лезет. Но это самый доступный способ на время удовлетвориться.
Поэтому бросить так сложно и мы начинаем обрастать жирком.
Чего больше хочешь ты? Быть здоровым, красивым, стройным или жить ради еды?
Если бы мне задали вопрос лет 10 назад, какая моя любимая еда, без которой я не проживу ни дня? Я бы ответила мясо, чипсы, кофе.
Именно поэтому их 42 размера я стала 50…
Поэтому в вопросе еды надо разбираться и менять свое отношение и мышление. Это больше психологический момент. И временные меры в виде диет сработают. Но временно. Нужно поменять подход. И сделать выбор кратковременное удовольствие или здоровье.
Я пришла к такому выводу, что для качественной жизни нужно увеличить количество живой еды: фрукты, овощи, зелень, орехи, масла, злаки. И процент такой пищи должен быть 70 на 30.
Что толкает тебя на похудение?