Когда гречка с курицей порядком поднадоели, и ты чувствуешь, что совсем скоро сорвешься, запеченная груша поможет тебе вернуться в строй пп-шников. Это отличный диетический десерт.
Ингредиенты:
- Груша - 80 г (0.5 шт.)
- Сыр рикотта - 25 г
- Мед - 10 г (1.1 чайн. ложки)
- Миндальные лепестки - 5 г
Приготовление:
Грушу промыть и разрезать пополам. Для одной порции запеченной пп-груши Вам понадобится только одна половина. Аккуратно вырезаем из неё косточки и достаём из центра мякоть (после этого вес груши у меня уменьшился на 25 г.), чтобы получился «карман» для начинки. В небольшой глубокой ёмкости смешиваем сыр с мёдом. Начинку аккуратно помещаем в грушу. Ставим грушу в духовку, разогретую на 220°С. У меня был очень спелый фрукт, поэтому для приготовления понадобилось 15 минут. Если груша твёрдая, то лучше запекать 20-25 минут. Готовую грушу посыпаем миндальными лепестками.
Итого на 100 грамм 110 ккал
Б/Ж/У 3.2/2.5/15.5
Приятного аппетита!