Часть 1. смотрите здесь: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d0a085ad5f89300af8f1465/5d28410dca46cb00ad9d8ef0/edit
Продолжение
15. Снимает запор
Ежедневное потребление огурцов можно рассматривать как эффективное слабительное средство.
Почему это работает
Количество калорий в огурце очень низкое, но его содержание клетчатки увеличивает объем вашей кишки и снимает такие проблемы, как запор.
16. Сохраняет вашу почечную систему здоровой
Огурцы помогают лечить проблемы, возникающие в вашей мочевой системе.
Что вам нужно
Огуречный сок
Что тебе необходимо сделать
Пейте огуречный сок дважды в день.
Почему это работает
Сок огурца является мощным мочегонным средством, которое помогает выводить токсины из организма. Это также уменьшает давление на ваши почки и сохраняет их здоровыми.
17. Пищеварение
Проблемы с пищеварением, такие как изжога, кислотность, гастрит и язвы, могут быть излечены при употреблении огурца.
Что вам нужно
Нарезанный огуречный или огуречный сок
Что тебе необходимо сделать
Включите огурец в свой ежедневный рацион.
Почему это работает
Огурец содержит большое количество клетчатки, которая помогает пищеварению.
18. Борется с кишечными червями
Огурец считается естественным средством для удаления ленточного червя из кишечного тракта.
Почему это работает
Огурец содержит фермент эрепсин, который, как известно, убивает ленточных червей.
19. Поддерживает электролитный баланс
Огурцы регулируют уровень артериального давления в организме на оптимальном уровне.
Почему это работает
Огурцы являются одним из лучших источников калия и содержат 136 миллиграммов калия на 100 грамм. Калий в крови нейтрализует действие натрия и помогает поддерживать электролитный баланс.
20. Уменьшает воспаление
Также известно, что экстракты свежего огурца уменьшают нежелательное воспаление.
Почему это работает
Он выполняет задачу, подавляя выработку простагландина, воспалительного соединения. Огурец содержит вещество, которое называется бета-каротин. Это действует как антиоксидант. Это помогает бороться со свободными радикалами и контролирует урон. Это также способствует исцелению. Огурцы также богаты флавоноидами, которые отлично подходят для уменьшения воспаления.
21. Полезно для диабетиков
Огурцы также являются эффективным средством для лечения диабета.
Почему это работает
В огуречном соке содержатся гормоны, которые необходимы поджелудочной железе для производства инсулина.
22. Помогает при лечении рака
Недавнее исследование показало, что огурец является эффективным средством борьбы с различными видами рака.
Почему это работает
Известно, что огурцы содержат лигнаны, которые снижают риск развития рака молочной железы, рака матки и рака простаты . Он содержит некоторые из наиболее важных ингредиентов, таких как ларицирезинол, пинорезинол, секоизоларицирезинол, которые помогают снизить риск возникновения всех видов рака. Он имеет фото-питательные вещества, известные как лигнаны, которые помогают в профилактике рака . Витамин С, содержащийся в семенах огурца, действует как антиоксидант, а также улучшает иммунную систему.
23. Хорошо для здоровья зубов
Огурец также борется с неприятным запахом изо рта.
Что вам нужно
Ломтик огурца
Что тебе необходимо сделать
Возьмите ломтик огурца и прижмите его к языку рта языком в течение 30 секунд.
Почему это работает
Плод выделяет фитохимические вещества, которые убивают бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Сок огурца может эффективно лечить заболевания десен, такие как пиорея и слабость десен. Огурец сохраняет здоровье десен и зубов, поскольку он удаляет неприятный запах изо рта. Фотохимическое присутствие в нем убивает бактерии во рту. Регулярное употребление огурца с семенами нейтрализует кислоты во рту и способствует слюноотделению.
24. Лечит похмелье
Огурец также можно использовать для лечения похмелья и головной боли, связанной с ним.
Что вам нужно
Несколько ломтиков огурца
Что тебе необходимо сделать
Съешьте несколько ломтиков огурца перед сном.
Почему это работает
Это потому, что они помогают регидрировать питательные вещества в организме и устранить токсины, которые присутствуют в результате употребления алкоголя. Сахар, витамин В и электролиты в огурце снижают интенсивность похмелья и головной боли.
25. Хорошо для лечения артериального давления
Огурец также может помочь снизить кровяное давление.
Почему это работает
Огурец обладает мягкими мочегонными свойствами благодаря высокому содержанию калия и воды, которые регулируют кровяное давление и лечат как высокое, так и низкое кровяное давление.
26. Выводит токсины из организма
Одним из наиболее распространенных преимуществ огурца является то, что он отлично выводит токсины из организма.
Почему это работает
Огурец содержит 95 процентов воды, которая увлажняет и пополняет организм путем выведения токсинов. Высокое содержание воды в огурце действует как очиститель системы и вымывает отходы из системы.
27. Укрепляет кости
Огурец также известен как отличное средство для укрепления ваших костей.
Почему это работает
Витамин К в огурцах играет очень важную роль в укреплении костей, способствуя ортотропной активности. Кроме того, большое количество кремнезема способствует укреплению суставов благодаря укреплению соединительной ткани.
28. Лечит болезнь Альцгеймера
Еще одним преимуществом огурца является его способность лечить когнитивные нарушения, такие как болезнь Альцгеймера.
Почему это работает
Огурцы содержат флавоноид, называемый физетин, который является нейропротектором и усиливает когнитивные способности, тем самым задерживая начало болезни Альцгеймера.
29. Помогает в потере веса
Семена и мякоть огурца также помогают в потере веса и предотвращают расстройство желудка, так как семена и мякоть имеют низкую калорийность, высокое содержание воды и изобилуют витаминами и клетчаткой.
30. Польза для нервной системы
Огурец содержит минералы меди, которые помогают в создании нейротрансмиттеров, которые необходимы для правильной коммуникации в мозге.
Другие преимущества
31. Действует как пятновыводитель
Огурец также можно использовать для удаления стойких пятен и потемнения с инструментов, столешниц и стен в доме из нержавеющей стали, а также для восстановления утраченного блеска.
Что вам нужно
Ломтики огурца
Что тебе необходимо сделать
Отполируйте сосуды ломтиками огурца.
Почему это работает
Химические вещества, содержащиеся в огурцах, оказываются очень полезными для придания блеска кастрюлям и сковородкам.
32. Борьба с вредителями
Также известно, что огурец помогает избавиться от вредителей.
Что вам нужно
Ломтики огурца
Что тебе необходимо сделать
Поместите ломтики огурцов в контейнеры вокруг сада, чтобы контролировать слизней и вредителей в этом районе.
Почему это работает
Химическое вещество в этих овощах выделяет запах, который защищает от вредителей и насекомых.
Выбор
При покупке огурцов убедитесь, что они свежие. Цвет огурцов должен быть от светлого до темно-зеленого, и они должны быть устойчивыми по текстуре. Избегайте покупки огурцов, которые имеют пятна или порезы и имеют желтый цвет. Кроме того, тщательно вымойте их перед едой, чтобы удалить пестициды и другие вредные химические вещества.
Место хранения
Огурцы можно хранить в холодильнике почти неделю. Если вы очистили огурец от кожуры, вы можете хранить его в герметичном контейнере, чтобы предотвратить выход влаги. Для оптимального питания огурец следует употреблять в течение двух-трех дней после покупки. Кроме того, их не следует оставлять при комнатной температуре в течение длительного времени, так как это может привести к их хромоте и увяданию.
Этот замечательный низкокалорийный овощ имеет больше питательных веществ, чем просто вода и электролиты. Он содержит почти все питательные вещества, необходимые для сбалансированного питания, которые не только помогают поддерживать здоровье тела, но и стимулируют многие другие процессы. Так что наслаждайтесь его многочисленными преимуществами и живите здоровой жизнью.
Спасибо за внимание, не забывайте подписываться на канал и ставить "лайк", если материал вам понравился!