Вы знаете, что любые вибрации для нашего тела полезны. Об этом я уже писал в моем блоге. Возможно вы и до этого знали такую простую истину.
Так вот, как раз это мы и будем использовать с вами на благо нашего здоровья.
Особенно будет полезным это упражнение для тех, у кого плохой кровоток по венам, в результате чего постоянное чувство холода.
Также, если имеется варикозное расширение вен данное упражнение поможет снять отеки.
Упражнение простое и выполнить не составит труда.
Использовать мы будем свои руки.
Кстати, они тоже хорошо разминаются, особенно сгиб запястья.
Нужно сделать "лапу тигра" - это когда пальцы согнуты и растопырены.
Обеими руками, начиная от самой макушки начинаем себе наносить постукивания подушечками пальцев.
Доходим таким образом до ног.
Бока можно постукивать одной рукой - так будет удобнее.
На спине так делать будет не удобно, да и всю спину, как бы вам этого не хотелось вы не сможете пройти таким образом.
Поэтому, можно просто сжать кулачки и размять область почек.
В следующей статье я вам покажу мой авторский способ, как выполнить массаж позвоночника.
Чтобы не пропустить, подпишитесь на мой блог, если вы еще этого не сделали. Кнопку найдете ниже.
Когда доходим до ног, если у вас еще есть силы на продолжение, таким же образом возвращаемся до макушки.
Я бы рекомендовал пару дней делать только до ног.
Если будете выполнять такое действие каждый день, это будет здорово и вы принесете огромную пользу вашему организму.
Это будет отличной профилактикой самых различных заболеваний, в частности от проблем с венами и сосудами. Впрочем, об этом я уже написал вначале.
Вроде все сказал, что хотел.
Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях. Также, буду благодарен, если поделитесь этой информацией в социальных сетях.
Всем здоровья и добра!
