Многие популярные статьи советуют худеющим избегать практически всех напитков, кроме пресловутых двух литров воды в день, свежевыжатых соков и зеленого чая. Но старый добрый черный тоже не стоит забывать, ведь он абсолютно не мешает и даже способствует избавлению от лишних килограммов. В чашке этого тонизирующего напитка почти нет калорий, при этом он богат полезными веществами:
· антиоксиданты;
· органические кислоты;
· дубильные вещества;
· ферменты;
· азотистые соединения;
· витамины А, В, С, К.
Но полезными свойствами обладает только качественный, крупнолистовой чай. Дешевые экземпляры готовят из высевок – остатков производства. Экспертизой такого товара по органолептическим показателям отмечены недостатки: настой чая недостаточно яркий, вкус и аромат не гармоничные, аромат не достаточно выражен, вкус слаботерпкий; грубый чайный лист, недостаточно ровный, с наличием большого количества черешков и мелочи. Низкая массовая доля танина и кофеина – тому виной.
Поэтому такой напиток на диете может иметь один плюс – мочегонный эффект, а хороший и правильный чай станет прекрасной добавкой в рацион, взбодрит перед тренировкой и порадует насыщенным вкусом. А если сочетать его с имбирем, то еще и отлично разгонит метаболизм.
